4 Përfitimet Moringa për meshkujt, Plus Efektet anësore

Moringa – i njohur gjithashtu si Moringa oleifera, mrekullia dhe pema e daulles – është një pemë e vlerësuar për gjethet e saj ushqyese dhe vetitë e supozuara medicinale.

Me origjinë nga India Veriperëndimore, pothuajse çdo pjesë e bimës është përdorur prej kohësh në mjekësinë bimore për të trajtuar më shumë se 300 sëmundje (1).

Thënë kështu, shumica e përfitimeve të lidhura me moringa janë të kufizuara në studimet e testeve dhe kafshëve dhe për këtë arsye mund të mos përkthehen tek njerëzit.

Megjithatë, nga shumë përfitime shëndetësore të studiuara dhe premtuese të bimës, disa mund të jenë specifike për burrat.

Këtu janë 4 përfitimet e mundshme të moringa për burrat, si dhe informacione mbi sigurinë e saj dhe efektet anësore.

Farat dhe gjethet e moringës janë të pasura me përbërës që përmbajnë squfur të quajtura glukozinolate, të cilat mund të kenë veti antikancerogjene.2).

Studimet në epruvetë kanë treguar se glukozinolatet nga farat e bimës mund të pengojnë rritjen e qelizave të kancerit të prostatës njerëzore.3, 4).

Është spekuluar gjithashtu se moringa mund të ndihmojë në parandalimin Hiperplazia beninje e prostatës (BPH). Kjo gjendje zakonisht bëhet më e zakonshme me moshën dhe karakterizohet nga zmadhimi i prostatës, gjë që mund të vështirësojë urinimin (5).

Në një studim, minjtë morën ekstrakt të gjetheve të moringës përpara se të administroheshin testosterone çdo ditë për 4 javë për të nxitur BPH. Ekstrakti u zbulua se redukton ndjeshëm peshën e prostatës (6).

Për më tepër, ekstrakti gjithashtu uli nivelet e antigjenit specifik të prostatës, një proteinë e prodhuar nga gjëndra e prostatës. Nivelet e larta të këtij antigjeni mund të jenë shenjë e kancerit të prostatës (6).

Së fundmi, studimi tregoi gjithashtu se bima uli nivelet e testosteronit te minjtë e trajtuar. Te njerëzit, nivele të ulëta të testosteronit mund të zvogëlojë dëshirën seksuale dhe funksionin erektil, të çojë në humbje të masës së dobët të muskujve dhe të shkaktojë depresion (7).

Ky efekt i uljes së testosteronit mund të ndërhyjë gjithashtu në efektivitetin e terapisë për zëvendësimin e testosteronit tek burrat me testosteron të ulët.

Në fund të fundit, studimet te njerëzit janë të nevojshme për të përcaktuar nëse moringa ka efekte të dobishme në shëndetin e prostatës ose ul testosteronin tek meshkujt.

përmbledhje

Gjethet dhe farat e Moringës janë të pasura me glukozinolate, të cilat lidhen me efektet e dobishme të bimës në shëndetin e prostatës tek brejtësit. Studiuesit duhet të përcaktojnë ende nëse këto përfitime ndodhin te njerëzit.

Disfunksioni erektil (ED) është paaftësia për të arritur ose mbajtur një ereksion mjaft të fortë për seks.

Gjendja shpesh ndodh kur ka një problem me qarkullimin e gjakut, i cili mund të rezultojë nga presioni i lartë i gjakut, nivelet e larta të yndyrës në gjak, ose disa kushte si diabeti.8).

Gjethet e Moringës përmbajnë komponime bimore të dobishme të quajtura polifenole, të cilat mund të përmirësojnë rrjedhën e gjakut rritjen e prodhimit të oksidit nitrik dhe uljen e presionit të gjakut.

Për më tepër, studimet në minjtë kanë treguar se ekstrakti nga gjethet dhe farat e bimës pengojnë enzimat kryesore të lidhura me ED që rrisin presionin e gjakut dhe ulin prodhimin e oksidit nitrik.9, 10).

Një studim tregoi gjithashtu se një ekstrakt i farës moringa relakson muskujt e lëmuar në penisin e minjve të shëndetshëm, duke lejuar më shumë rrjedhje gjaku në zonë. Ekstrakti gjithashtu lehtësoi ED në minjtë me diabet (11).

Megjithatë, deri më sot, asnjë studim mbi këtë temë nuk është kryer te njerëzit. Prandaj, mbetet e panjohur nëse efektet e dobishme të moringa në ED tek kafshët përkthehen tek njerëzit.

përmbledhje

Ekstraktet e farave dhe gjetheve të Moringës janë treguar se përmirësojnë rrjedhën e gjakut të penisit te minjtë e shëndetshëm dhe lehtësojnë ED tek ata me diabet. Në mungesë të studimeve njerëzore, nuk dihet nëse bima mund të ndihmojë në menaxhimin e ED tek burrat.

Burrat vlerësohet se shkaktojnë ose kontribuojnë në infertilitetit problemet në rreth 40% të rasteve, me uljen e prodhimit të spermës dhe problemet me lëvizshmërinë e spermës që janë ndër shkaqet më të zakonshme (12).

Gjethet dhe farat e moringës janë burime të shkëlqyera të antioksidantëve, të cilët mund të ndihmojnë në luftimin e dëmtimit oksidativ që mund të ndërhyjë në prodhimin e spermës ose të dëmtojë ADN-në e spermës.13, 14).

Studimet në lepuj kanë treguar se pluhuri i gjetheve nga bima përmirëson ndjeshëm vëllimin e spermës, si dhe numrin dhe lëvizshmërinë e spermës (15, 16).

Studimet në minjtë kanë treguar më tej se vetitë antioksidante të ekstraktit të gjethes moringa rritin ndjeshëm numrin e spermës në rastet e induktimit të testikujve të pazbritur (13, 17).

Për më tepër, studimet në minjtë dhe lepujt kanë treguar se ky ekstrakt gjethesh mund të parandalojë humbjen e spermës së shkaktuar nga nxehtësia e tepërt, kimioterapia ose rrezet elektromagnetike të emetuara nga telefonat celularë.16, 18, 19).

Ndërsa këto rezultate janë premtuese, nevojiten studime te njerëzit përpara se të mund të bëhen përfundime mbi efektivitetin e moringa për përmirësimin e fertilitetit mashkullor.

përmbledhje

Gjethet dhe farat e Moringës janë të pasura me antioksidantë të treguar për të neutralizuar stresin oksidativ që dëmton spermën te lepujt dhe minjtë. Studimet tek njerëzit janë të nevojshme për të konfirmuar këto gjetje.

Diabeti i tipit 2 është një gjendje që ndodh kur trupi juaj nuk prodhon mjaftueshëm insulinë ose nuk mund ta përdorë atë në mënyrë efikase. Insulina është një hormon i prodhuar nga pankreasi juaj që ul nivelin e sheqerit në gjak pas ngrënies.

Gjendja është më e përhapur tek meshkujt sesa tek femrat. Kjo mund të jetë për shkak se meshkujt priren të ruajnë më shumë yndyrë të dëmshme rreth rajonit të tyre të barkut – i njohur si yndyrë e brendshme – e cila ul efektivitetin e insulinës, duke rritur kështu rrezikun e diabetit.20, 21).

Disa studime në minj dhe minjtë me diabet kanë treguar se ekstraktet nga gjethet dhe farat e moringës mund të ulin nivelet e sheqerit në gjak duke rritur prodhimin e insulinës ose marrjen e sheqerit në qeliza.22).

Një studim në 10 të rritur të shëndetshëm tregoi se marrja e 4 gram pluhur të gjetheve moringa rriti sekretimin e insulinës, por nuk ndikoi ndjeshëm në nivelet e sheqerit në gjak (23).

Në një studim tjetër, 10 të rriturve të shëndetshëm dhe 17 të rriturve me diabet të tipit 2 iu dhanë 20 gram pluhur gjethesh me një vakt. Studiuesit zbuluan se suplementi reduktoi rritjen e sheqerit në gjak pas vaktit tek ata me diabet, por jo tek ata pa këtë gjendje (24).

Studiuesit raportuan se kjo dozë rezultoi në shije të dobët, e cila mund të ketë ndikuar në konsistencën e marrjes.

Ndërsa këto rezultate janë premtuese, nevojiten studime shtesë afatgjata dhe me cilësi të lartë që përfshijnë më shumë njerëz përpara se të mund të nxirret ndonjë përfundim i fortë mbi efikasitetin e moringa për menaxhimin e diabetit të tipit 2.

përmbledhje

Pluhuri i gjetheve Moringa mund të ulë rritjen e niveleve të sheqerit në gjak pas vaktit te njerëzit me diabet të tipit 2. Sidoqoftë, nevojiten më shumë kërkime përpara se bima të rekomandohet për menaxhimin e gjendjes.

Historia e gjatë e përdorimit të Moringës në mjekësinë bimore dhe si ushqim sugjeron që bima është e sigurt (25, 26).

Studimet nuk kanë raportuar asnjë efekt negativ te njerëzit që kanë konsumuar 50 gram pluhur gjethesh nga bima si një dozë të vetme ose 7 gram në ditë për 90 ditë (26).

Ndërsa nuk ka prova të mjaftueshme te njerëzit për të sugjeruar se bima mund të përfitojë me besueshmëri aspekte të ndryshme të shëndetit të burrave, ajo është ende shumë ushqyese.

Mund ta blini gjethen e moringas në formë pluhuri, kapsule ose ekstrakti. Shitet edhe si çaj bimor në varietete natyrale dhe me shije.

Megjithatë, burrat që kanë ulur nivelet e testosteronit ose po marrin medikamente për presionin e gjakut ose kontrollin e sheqerit në gjak duhet të flasin me ofruesin e tyre të kujdesit shëndetësor përpara se të marrin këto suplemente, pasi bima mund të ndikojë në funksionimin e këtyre ilaçeve.

përmbledhje

Gjethja e Moringës ka të ngjarë të jetë e sigurt me një rrezik të ulët të efekteve anësore. Megjithatë, burrat që kanë kushte të caktuara dhe/ose po marrin medikamente të caktuara për të menaxhuar presionin e lartë të gjakut ose diabetin duhet të flasin me ofruesin e tyre të kujdesit shëndetësor përpara se të provojnë këto suplemente bimore.

Moringa është një pemë vendase në Indinë Veriperëndimore.

Sipas testeve dhe studimeve të kafshëve, gjethet dhe farat e saj mund të mbrojnë kundër kancerit të prostatës, të lehtësojnë ED dhe të përmirësojnë fertilitetin dhe kontrollin e sheqerit në gjak.

Megjithatë, nevojiten më shumë studime te njerëzit përpara se bima të rekomandohet me siguri për këto përfitime te meshkujt.

Megjithatë, gjethet e moringas janë shumë ushqyese dhe mund të konsumohen si pluhur, pilulë, ekstrakt ose çaj.

Blini suplemente moringa në internet.