Shumica e futbollistëve të rinj marrin me qira helmeta nga ligat e tyre dhe 74 për qind e tyre mbarojnë me helmeta që nuk përmbushin të gjitha kriteret për një përshtatje të duhur, sipas të dhënave të paraqitura në Simpoziumet klinike virtuale dhe AT Expo e Shoqatës Kombëtare të Trajnerëve Atletikë (NATA).
Studiuesit ekzaminuan përshtatshmërinë e kaskës për 273 lojtarë të moshave nga 7 deri në 12 vjeç, të cilët ishin në ekipe në katër liga rekreative të futbollit të të rinjve në Shtetet e Bashkuara juglindore.
Për të vlerësuar përshtatjen e helmetës në studimin e ri të futbollit për të rinjtë, studiuesit përdorën një listë kontrolli me 13 kritere:
- Helmeta duket në gjendje të mirë
- Të gjitha mbushjet janë në vend
- Të gjitha këputjet dhe vidhat janë në vend
- Komiteti Kombëtar Operativ për Standardet për Pajisjet Atletike (NOCSAE) futbolli dhe ngjitësi ose logoja janë të dukshme
- Helmeta i përshtatet mirë kokës nga të gjitha anët
- Helmeta mbulon bazën e kafkës
- Kurora e helmetës është 1 deri në 2 gishta mbi vetullat
- Helmeta nuk pengon lëvizjen e qafës
- Helmeta nuk i mbulon sytë kur shtypet poshtë
- Rripat e mjekrës kanë tension të barabartë
- Maska e fytyrës nuk rrëshqet kur tërhiqet nga e majta në të djathtë
- Maska e fytyrës nuk rrëshqet kur tërhiqet lart e poshtë
- Lëkura në ballë lëvizet me përkrenare përpara pas mbrapa dhe nga e majta në të djathtë
Ata e klasifikuan helmetën si të papërshtatshme nëse nuk përmbushte të 13 këto kritere. Studimi nuk u rishikua nga kolegët, një metodë e përdorur në komunitetin shkencor për të verifikuar gjetjet dhe nuk është publikuar në një revistë mjekësore.
Në përgjithësi, vetëm 17 përqind e helmetave plotësonin të 13 kriteret për një përshtatje të duhur, zbuloi studimi.
Më shpesh, arsyeja për një përkrenare të papërshtatshme ishte rripi i mjekrës, i cili nuk ishte i përqendruar dhe i ngjitur në mënyrë të barabartë në fytyrë në të dy anët e mjekrës në 46 për qind të rasteve. Disa nga arsyet e tjera të zakonshme që helmetat nuk përshtateshin përfshinin rrëshqitjen e maskës së fytyrës lart e poshtë, e cila ndodhi në 36 për qind të rasteve, e ndjekur nga mungesa e rehatisë në të gjitha anët dhe kurora e helmetës nuk ishte e pozicionuar brenda 1 deri në 2 gishta mbi vetullat, të cilat të dyja ndodhën në 26 për qind të rasteve.
Helmetat me montim të dobët i bëjnë lojtarët të panevojshëm rrezik i shtuar për lëndimethotë autori kryesor i studimit Susan Yeargin, PhDnjë trajner i certifikuar atletik dhe profesor i asociuar i shkencës së ushtrimeve në Universitetin e Karolinës së Jugut në Kolumbi.
“Nëse helmeta përshtatet siç duhet, një atlet i ri mund të mos ketë aq shumë ose aq të rënda simptomat kur ata marrin një tronditje,” thotë Dr. Yeargin. “Një helmetë e pajisur siç duhet ka më shumë gjasa të shpërndajë forcat e goditjes në kokë.”
Bazuar në rezultatet e studimit, ka kuptim që prindërit dhe trajnerët të përqendrojnë përpjekjet e tyre së pari në vlerësimin e rripit të mjekrës kur nuk kanë një trajner atletik që mund të bëjë një vlerësim më të detajuar të përshtatjes, këshillon Yeargin.
Helmetat nuk kanë nevojë për ‘hapësirë për t’u rritur’
Trajnerët ose prindërit duhet të masin gjithashtu perimetrin e kokës së lojtarit dhe më pas sigurohuni që kjo të jetë në përputhje me rekomandimet e madhësisë të ofruara nga prodhuesi i helmetës.
“Ne pamë shumë helmeta që ishin shumë të lirshme dhe kur mbanit maskën e fytyrës, e lëviznit anash dhe poshtë, helmeta rrëshqiste rreth kokës,” thotë Yeargin. “Në vend të kësaj, ajo duhet të jetë e rehatshme pas kokës dhe jo të rrëshqasë.”
Një gabim tjetër i zakonshëm është t’u jepni fëmijëve hapësirë për t’u rritur.
“Helmetat nuk janë diçka që duhet të blihet një madhësi më e madhe në mënyrë që fëmija të rritet në të,” thotë Yeargin. “Duhet të përshtatet në momentin e blerjes.”
Studimet e mëparshme lidhin helmetën e dobët me goditjet më të këqija
Një studim. botuar në mars 2016 në Shëndeti sportivshqyrtoi të dhënat për 4580 tronditjet mbështetur nga futbollistët e shkollave të mesme dhe zbuloi se pacientët që mbanin helmeta që nuk përshtateshin siç duhet vuanin simptomat e tronditjes për më gjatë dhe me më shumë simptoma në përgjithësi – 5.34 mesatarisht krahasuar me 4.54 në mesin e atletëve me helmeta që përshtateshin. Përveç kësaj, lojtarët me helmeta të pajisura dobët kishin 46 për qind më shumë gjasa të përjetonin përgjumje të tepruar, 88 për qind më shumë gjasa të kishin ndjeshmëri ndaj zhurmës dhe më shumë se dy herë më shumë të ngjarë të ishin hiperaktivë pas tronditjeve.
Një tjetër studimi, i publikuar në shkurt 2016 në Gazeta Amerikane e Mjekësisë Sportive, sugjeroi që atletët mund të jenë mirë me helmeta të rinovuara ose të mbajnë helmeta për sezone të shumta për sa kohë që pajisjet janë ende të përshtatshme. Ky studim shqyrtoi të dhënat për 2,900 tronditje të pësuar nga lojtarët e futbollit të shkollave të mesme dhe zbuloi se lojtarët kishin një numër të ngjashëm simptomash, si dhe ashpërsi dhe kohëzgjatje të ngjashme të simptomave me helmeta të reja dhe të rinovuara.
Helmetat mund të vishen në shumë sezone, thotë Yeargin. Por ato duhet të kontrollohen nga një trajner atletik për t’u siguruar që ato ende përshtaten siç duhet për të shmangur çdo rrezik në rritje të lëndimit.
Kriteret e montimit të helmetës janë vullnetare, nuk zbatohen
Edhe pse ka standarde për mirëmbajtjen e helmetave dhe pajisjeve të tjera atletike, listat kontrolluese si ajo e përdorur në studim janë vullnetare dhe nuk zbatohen vazhdimisht, thotë Monica Vavilala, MDdrejtor i Qendrës së Parandalimit dhe Kërkimit të Lëndimeve Harborview në Universitetin e Uashingtonit në Seattle.
Disa shkolla riparojnë dhe korrigjojnë helmetat e tyre të futbollit çdo vit për t’u siguruar që ato ende të funksionojnë siç duhet dhe t’i përshtaten atletëve siç duhet, thotë Dr. Vavilala, i cili nuk ishte i përfshirë në studimin e ri të helmetave. Shkollat e tjera e bëjnë këtë çdo dy vjet.
Për t’u siguruar që fëmijët të mos mbajnë një helmetë të papërshtatshme, veçanërisht në shkollat ku pajisjet inspektohen më rrallë, prindërit duhet të njohin prodhuesin e helmetave të lojtarëve të rinj dhe të kontrollojnë përshtatjen duke ndjekur udhëzimet nga prodhuesi, këshillon Vavilala.
Udhëzues për përshtatjen e duhur të helmetës
Ka disa udhëzime të shkëlqyera për përshtatjen e helmetës, duke përfshirë nga Qendrat për Kontrollin e Sëmundjeve (CDC) dhe organizatat profesionale si Shoqata Kombëtare e Trajnerëve Atletikëthotë Kristy Arbogast, PhDdrejtor bashkë-shkencor i Qendrës për Kërkimin dhe Parandalimin e Lëndimeve në Spitalin e Fëmijëve të Filadelfisë.
Helmetat duhet të bëjnë një kontroll të shpejtë të përshtatjes përpara çdo loje, veçanërisht kur fëmijët kanë një model flokësh të ri ose flokë të lagur ose të djersitur që mund të ndryshojnë mënyrën se si ulet helmeta në kokë, thotë Dr. Arbogast, i cili nuk ishte i përfshirë në kurvarin e ri të kaskës. Këto përfshijnë kontrollin për t’u siguruar që:
- Helmeta nuk rrëshqet dhe nuk rrotullohet në kokë
- Helmeta nuk ulet shumë lart ose poshtë në kokë
- Rripi i mjekrës përshtatet mirë
“Pasi të vendoset helmeta dhe të jetë lidhur rripi i mjekrës, ajo nuk duhet të lëvizë lehtësisht në asnjë drejtim”, këshillon Arbogast. “Kapni maskën e fytyrës dhe tërhiqeni në drejtime të shumta.”
Asnjë nga këto nuk duhet të lëvizë helmetën. Dhe helmetat duhet të kontrollohen përsëri për dëmtime pas çdo loje dhe të zëvendësohen nëse diçka nuk shkon.
Helmeta përshtatet vetëm me një pjesë të parandalimit të tronditjes
Për t’i mbajtur lojtarët të sigurt nga dëmtimet, prindërit dhe trajnerët duhet të përqendrohen në më shumë sesa në helmetat e fëmijëve, thotë Arbogast.
“Parandalimi i tronditjes është i shumëanshëm; nuk ka asnjë ndërhyrje që është zgjidhja e vetme,” vëren Arbogast.
Pajisjet e përshtatura dhe të mirëmbajtura siç duhet është një nga ato zgjidhje. Por është po aq e rëndësishme që të largohen lojtarët nga praktikat ose lojërat sapo dyshohet për një dëmtim, të zhvillohen rregulla për të minimizuar përplasjet me ashpërsi të lartë veçanërisht në mesin e atletëve të rinj dhe të zbatohet një kthim gradual në lojë për çdo lojtar që pëson tronditje, thotë Arbogast.
LIDHUR: Trajtimi i hershëm për tronditje mund të zvogëlojë kohën e rikuperimit
“Të gjithë këta faktorë janë pjesë kyçe e një strategjie për të reduktuar rrezikun e tronditjeve dhe barrës së lëndimit mbi fëmijën dhe familjen kur ato ndodhin,” thotë Arbogast.
