[
Pavarësisht nëse po kërkoni të përmirësoni rutinën tuaj të stërvitjes, të përmirësoni orarin tuaj të gjumit ose të mbani shënime për shëndetin tuaj, investimi në një gjurmues fitnesi mund të jetë shumë i dobishëm.
Në fakt, hulumtimi ka treguar se veshja e rregullt e një gjurmuesi fitnesi mund të ndihmojë në humbjen e peshës dhe të rrisë motivimin tuaj për të lëvizur (
Një studim i vogël vuri re se gratë, në veçanti, gjejnë pajisje të veshshme që ofrojnë sfida, tabela drejtuese, informacione për shëndetin e përgjithshëm dhe njoftime si të dobishme dhe motivuese (
Sidoqoftë, me kaq shumë produkte në treg, gjetja e një gjurmuesi të fitnesit që plotëson nevojat tuaja mund të jetë sfiduese.
Për fat të mirë, ka shumë gjurmues fitnesi me cilësi të lartë, duke përfshirë opsione për gratë e të gjitha moshave dhe niveleve të përvojës.
Gjurmuesit e fitnesit të përfshirë në këtë artikull u zgjodhën bazuar në kriteret e mëposhtme:
- Veçoritë. Gjurmuesi i fitnesit përfshin një sërë karakteristikash, të tilla si monitorimi i rrahjeve të zemrës, gjurmimi i gjumit dhe integrimi i smartphone.
- Çmimi. Gjurmuesi i fitnesit ofron një vlerë të mirë për koston.
- Vlerësime. Gjurmuesi i fitnesit ka shumë vlerësime pozitive në internet.
Këtu janë 10 nga gjurmuesit më të mirë të fitnesit për gratë në 2021.
Më e mira në përgjithësi
Polar Vantage M
Çmimi: $$$
Duke ofruar një sërë veçorish të lidhura me fitnesin dhe një dizajn të hollë e të lehtë, Polar Vantage M ka siguruar vendin e tij si gjurmuesi më i mirë i fitnesit për gratë në vitin 2021.
Është i pajisur me një saktësi të lartë monitor i rrahjeve të zemrës dhe lidhet me Polar Flow, një platformë në internet që ofron të dhëna të detajuara trajnimi.
Ai përfshin gjithashtu mbi 130 sporte për të zgjedhur dhe ofron reagime specifike për sportin për të ndihmuar në rregullimin e saktë të performancës tuaj. Jetëgjatësia e baterisë së saj është deri në 30 orë dhe ka një vlerësim të papërshkueshëm nga uji deri në 98 këmbë (30 metra).
Për më tepër, është plotësisht i personalizueshëm dhe i lehtë për të ndryshuar stilin tuaj thjesht duke ndërruar rripin e dorës. Një dobësi e mundshme e Vantage M është se nuk mbështet muzikë.
Më e mira me një buxhet
Amazfit Band 5 Fitness Tracker
Çmimi: $
Ndërsa ky produkt nga Amazfit mund të jetë një nga opsionet më të përballueshme në treg, ai krenohet me një përzgjedhje mbresëlënëse të veçorive të lidhura me fitnesin.
Për shembull, pajisja ruan rrahjet tuaja të zemrës, cilësinë e gjumit dhe nivelet e ngopjes së oksigjenit në gjak. Është gjithashtu i pajisur me një definicion të lartë të qartë (HD) ekran dhe jetëgjatësi e gjatë e baterisë deri në 15 ditë.
Madje ka 11 mënyra sportive dhe mjete për menaxhimin e stresit, të cilat përfshijnë ushtrime të frymëmarrjes.
Për më tepër, pajisja ofron gjurmimin e menstruacioneve dhe do t’ju lajmërojë kur jeni duke ovuluar ose jeni gati për të filluar periodat.
Amazfit Band 5 sinkronizohet me Alexa dhe mund të lidhet me telefonin tuaj inteligjent për t’ju njoftuar për thirrjet dhe mesazhet e reja, për të kontrolluar muzikën tuaj ose për t’ju dërguar kujtime për të vazhduar lëvizjen gjatë gjithë ditës.
Band 5 ka një vlerësim uji prej 5 ATM, që do të thotë se mund të përballojë presionet ekuivalente me një thellësi prej 164 këmbë (50 metra).
Shpërthimi më i mirë
Apple Watch Seria 6
Çmimi: $$$$
I mbushur me karakteristika dhe i disponueshëm në një sërë ngjyrash dhe madhësish, Apple Watch Series 6 është një gjurmues i teknologjisë së lartë të fitnesit që ia vlen të llastohet.
Ora gjurmon aktivitetin tuaj të përditshëm dhe ofron një sërë mënyrash ushtrimesh, duke përfshirë biçikletën, valle, dhe joga. Ka një vlerësim të papërshkueshëm nga uji deri në 164 këmbë (50 metra), kështu që mund të përdoret edhe në pishinë.
Metrikat shtesë të gjurmuara përfshijnë ritmin e zemrës, nivelet e oksigjenit në gjak, dhe ciklet e gjumit.
Njerëzit që marrin perioda do të vlerësojnë mundësinë për të mundësuar ndjekjen e menstruacioneve, e cila regjistron ciklin tuaj menstrual dhe dritaret pjellore, si dhe ju lejon të raportoni çdo simptomë si ngërçe ose lodhje.
Plus, lidhet me telefonin tuaj të mençur, duke ju lejuar të telefononi, të shkruani dhe të transmetoni muzikë direkt nga kyçi juaj.
Mund të aktivizoni Apple Pay në orën tuaj, e cila ju lejon të përdorni kartën tuaj të ruajtur kudo që pranohen pagesat pa kontakt.
Një e keqe e mundshme e kësaj ore është se jeta e saj e baterisë është vetëm 18 orë, gjë që mund të mos e bëjë atë ideale nëse shpresoni të gjurmoni gjumin tuaj në vend që të ngarkoni orën tuaj brenda natës.
Shumë qëllime më të mira
Fitbit Sense
Çmimi: $$$
Të Fitbit Sense është pajisja më e teknologjisë së lartë dhe e mbushur me veçori të kompanisë.
Vetëm disa nga ofertat e tij përfshijnë monitorimin e gjumit, mjetet e menaxhimit të stresit dhe ndjekjen e aktivitetit me 20 mënyra të integruara ushtrimesh.
Plus, ai përfshin një sistem të integruar të pozicionimit global (GPS) për të mbajtur gjurmët e ritmit dhe distancës tuaj gjatë aktiviteteve në natyrë si vrapimi, shëtitje, ose çiklizmit.
Ju gjithashtu mund të gjurmoni manualisht ciklin tuaj menstrual dhe të regjistroni simptomat për të parashikuar më saktë kohën e menstruacioneve dhe dritaren tuaj pjellore.
Sense është gjithashtu Fitbit i parë që përfshin skanime elektrokardiograme (EKG) dhe elektrodermale (EDA) për matjen e rrahjeve të zemrës dhe niveleve të stresit, respektivisht.
Karakteristika të tjera emocionuese përfshijnë aftësinë për të kontrolluar muzikën direkt nga kyçi i dorës, për të sinkronizuar me Fitbit Pay dhe për të marrë njoftime nga smartphone, si ato për telefonatat dhe mesazhet.
Pajisja është e papërshkueshme nga uji deri në 164 këmbë (50 metra) dhe ka një jetëgjatësi baterie deri në 6 ditë, megjithëse zgjat vetëm afër 12 orë me GPS të vazhdueshëm.
Më e mira për vrapim
Garmin Fenix 6s Pro
Çmimi: $$$$
Pavarësisht nëse jeni një vrapues i rastësishëm apo konkurrues, Garmin Fenix 6s Pro është një zgjedhje e shkëlqyer.
Ai ofron të dhëna të detajuara për matjet tuaja të vrapimit, duke përfshirë distancën, kohën, ritmin dhe kadencë.
Ai gjithashtu gjurmon aktivitetin tuaj të përditshëm dhe vlerëson VO-në tuaj2 max – sasia maksimale e oksigjenit që trupi juaj mund të përdorë gjatë stërvitjes.
Për më tepër, ora ofron sugjerime vrapimi stërvitje bazuar në performancën tuaj të stërvitjes për javën.
Një veçori tjetër e dobishme për vrapuesit është GPS i integruar, i cili gjurmon shpejtësinë, distancën dhe lartësinë tuaj në kohë reale.
Hartat e orës janë të qarta dhe të lehta për t’u lexuar. Ekziston gjithashtu një veçori “kthimi në fillim” që ju udhëzon përsëri në pikën tuaj fillestare, e cila është shumë e dobishme nëse jeni duke vrapuar diku tjetër.
Sense ofron një jetëgjatësi baterie prej 9 ditësh me përdorim të rregullt dhe 25 orë me GPS të vazhdueshëm.
Ai gjithashtu ka një vlerësim të ujit prej 10 ATM, që do të thotë se mund të përballojë ekuivalentët e presionit deri në 328 këmbë (100 metra). Ndërsa ju mund ta bëni atë për not ose snorkeling, kompania nuk rekomandon ta përdorni për zhytje në skuba.
Veçoritë shtesë përfshijnë gjurmimin e rrahjeve të zemrës dhe gjumit, mjetet e menaxhimit të stresit, aplikacionet muzikore dhe më shumë se 20 aktivitete ushtrimore të mbështetura.
Së fundi, vrapuesit e vetëm do të vlerësojnë zbulimin e incidentit të Sense, i cili zbulon nëse keni rënë dhe dërgon një tekst të automatizuar në kontaktin tuaj të caktuar të urgjencës për t’i njoftuar ata se ku jeni.
Më e mira për not
Garmin Swim 2
Çmimi: $$$
Një tjetër ofertë nga Garmin, Swim 2 ofron shumë veçori për të ndihmuar në maksimizimin e performancës tuaj herën tjetër që të dilni në pishinë.
Ai jo vetëm që monitoron rrahjet tuaja të zemrës, por gjithashtu gjurmon ritmin tuaj, numrin e goditjeve, noti efikasiteti dhe distanca.
Ekziston edhe një mundësi për ta vendosur atë në modalitetin “ujë i hapur”, i cili përdor GPS dhe ndjek performancën tuaj ndërsa notoni në një oqean ose lumë.
Ai gjithashtu ofron sinjalizime për ritmin për t’ju ndihmuar të qëndroni në rrugën e duhur dhe përfshin mënyra që janë të dizajnuara si për notin në pishinë ashtu edhe për notin në ujë të hapur.
Plus, Garmin Swim 2 përmban njoftime për smartphone, gjurmim fitnesi, gjurmim të stresit dhe aplikacione të integruara sportive për aktivitete të tjera, duke përfshirë vrapimin dhe çiklizmin.
Garmin Swim 2 nuk e mbështet Garmin Pay, gjë që mund të jetë një dobësi për disa. Gjithashtu i mungon një riprodhues muzikor i integruar, megjithëse mund ta kontrolloni muzikën me të kur jeni afër telefonit tuaj.
Swim 2 është rezistent ndaj ujit deri në 164 këmbë (50 metra) dhe ofron një jetëgjatësi baterie deri në 7 ditë me përdorim të rregullt, ose 13 orë me GPS të vazhdueshëm.
Më e mira për çiklizëm
Rrip i mirë 4.0
Çmimi: falas me një anëtarësim mujor të paguar, i cili kushton 18-30 dollarë në varësi të planit që zgjidhni
Nëse nuk ju pëlqen vëllimi i shumicës së orëve inteligjente, do t’ju pëlqejë dizajni minimalist i rripit WHOOP 4.0.
Ndryshe nga pajisjet e tjera në këtë listë, rripi WHOOP nuk merr njoftime për smartphone ose aplikacione të tjera.
Në vend të kësaj, është tërësisht i fokusuar në mbledhjen e të dhënave tuaja, duke përfshirë aktivitetin tuaj, gjumin, nivelet e oksigjenit në gjak, rrahjet e zemrës dhe temperaturën e trupit.
Është veçanërisht e dobishme për aktivitetet kardio si çiklizmit, pasi mat nivelin tuaj të rimëkëmbjes ditore, i cili vlerëson se sa mirë trupi juaj po përshtatet me stresin.
Rripi gjithashtu gjurmon tendosjen në trupin tuaj ndërsa udhëtoni, si dhe intensitetin e vetë udhëtimit dhe sugjeron një nivel të synuar të ushtrimit ditor për të parandaluar stërvitja e tepërt dhe lëndimi.
Rripi përfshihet me anëtarësimin tuaj mujor në WHOOP, i cili përfshin rekomandime të personalizuara për gjumë dhe stërvitje, raporte ditore të performancës dhe akses në komunitetin në internet WHOOP.
Vetëm mbani në mend se nuk mund të luani muzikë direkt nga grupi, kështu që do t’ju duhet ta mbani telefonin me vete nëse doni të dëgjoni.
WHOOP 4.0 është rezistent ndaj ujit deri në 32.8 këmbë (10 metra) dhe ka një jetëgjatësi të baterisë deri në 5 ditë.
Monitori më i mirë i rrahjeve të zemrës
Shirit për monitorimin e rrahjeve të zemrës Scosche Rhythm+
Çmimi: $
Pavarësisht nëse jeni duke marrë pjesë në palestër ose duke ushtruar në shtëpi, ky shirit i teknologjisë së lartë është i mrekullueshëm për të mbajtur shënimet tuaja. rrahjet e zemrës. Është gjithashtu ideale nëse nuk ju pëlqen ndjesia e diçkaje në kyçin tuaj.
Scosche Rhythm+ sinkronizohet lehtësisht me aplikacionet më të njohura të shëndetit, duke përfshirë Strava, dhe është i pajtueshëm me çdo pajisje fitnesi që përdor Bluetooth ose ANT+.
Shiriti i krahut është gjithashtu i papërshkueshëm nga djersa dhe i papërshkueshëm nga uji deri në 3 këmbë (1 metër) për stërvitje me intensitet të lartë në çdo mot.
Meqenëse nuk duhet të përdoret për not, ata që stërviten për triathlon ose preferojnë të bëjnë kardio me xhiro noti duhet të marrin parasysh modelin Rhythm 24 të markës.
Rhythm+ karikohet duke përdorur një kabllo USB, e cila përfshihet me blerjen tuaj dhe ofron deri në 24 orë jetëgjatësi të baterisë.
Më e mira për gjurmimin e gjumit
Unaza Oura
Çmimi: $$$$
Unaza Oura është një gjurmues inovativ fitnesi i krijuar për rehati dhe komoditet.
Ndryshe nga të tjerët në këtë listë, unaza Oura mbahet në gishtin tuaj dhe dyfishohet lehtësisht si një bizhuteri.
Megjithatë, falë sensorëve të vegjël, pajisja mbledh informacion të detajuar rreth aktivitetit tuaj dhe zakonet e gjumit për t’ju ndihmuar të menaxhoni shëndetin tuaj.
Vetëm disa nga metrikat e matura përfshijnë rrahjet e zemrës në pushim, ndryshueshmërinë e rrahjeve të zemrës, temperaturën e trupit, numrin e hapave dhe kaloritë e djegura.
Është gjithashtu një nga gjurmuesit më të mirë të gjumit, pasi është i rehatshëm për t’u veshur gjatë natës dhe mbledh të dhëna për cilësinë e gjumit, duke përfshirë fazat dhe kohëzgjatjen e gjumit.
Megjithatë, për shkak se nuk përfshin një ekran, nuk mund të kontrolloni muzikën ose të merrni njoftime në smartphone me Oura Ring.
Oura është gjithashtu rezistent ndaj ujit dhe ka një jetëgjatësi baterie deri në 7 ditë, duke e bërë atë një produkt shumë praktik.
Një gjë për t’u theksuar është se madhësia e Unazës Oura është e ndryshme nga madhësitë standarde të unazave amerikane. Prandaj, është e rëndësishme të përfitoni nga kompleti i përmasave që vjen me çdo porosi.
Më e mira për menaxhimin e stresit
Ngarkesa Fitbit 5
Çmimi: $$
Charge 5 është oferta më e re nga Fitbit. Ashtu si me modelin e mëparshëm, Charge 5 gjurmon tuajin hapat e përditshëm, distancën dhe kaloritë e djegura.
Sidoqoftë, versioni i ri dhe i përmirësuar ka një aplikacion të integruar EDA Scan për të Menaxhimi i stresit, i cili zgjat vetëm 2 minuta dhe mat ndryshimet e vogla elektrike në djersën tuaj.
Plus, duke përdorur ndryshueshmërinë e rrahjeve të zemrës, gjumin dhe nivelin e aktivitetit të fundit, pajisja ofron një rezultat të gatishmërisë ditore, i cili ju tregon nëse trupi juaj është gati për një stërvitje me intensitet të lartë ose ju duhet të bëni një pushim dhe të zgjidhni një yoga ose seancë meditimi në vend të kësaj.
Charge 5 është projektuar me një ekran të gjerë dhe shumëngjyrësh për të parë statistikat tuaja gjatë gjithë ditës, dhe është i disponueshëm në tre ngjyra, duke përfshirë të zezën, të bardhë hënore dhe blu çeliku.
Ju gjithashtu mund të aktivizoni Fitbit Pay, të regjistroni marrjen e ujit dhe ushqimit dhe të merrni sinjalizime për ciklin tuaj menstrual, duke përfshirë dritaret tuaja pjellore dhe kur pritet perioda juaj e ardhshme.
Plus, gjurmuesi ka një GPS të integruar, një aplikacion EKG, gjurmim të fortë të gjumit dhe jetëgjatësi të baterisë deri në 7 ditë. Është gjithashtu i papërshkueshëm nga uji deri në 164 këmbë (50 metra).
E vetmja pengesë është se mund ta çiftoni Charge 5 me aplikacionet e transmetimit të muzikës vetëm nëse keni një llogari Fitbit Premium.
