Gratë që pyesin se sa afër menopauzës janë, tani mund të kenë disa të dhëna më shumë. Më 24 tetor 2018, Aprovuar nga Administrata Amerikane e Ushqimit dhe Barnave (FDA). marketingu i PicoAMH Elisa, një mjet diagnostikues që mund të tregojë atë të një gruaje menopauza fazë.
“Rezultatet diagnostike në lidhje me statusin e menopauzës së një gruaje mund të nxisin diskutime rreth kujdesit parandalues për gratë që përjetojnë simptoma të menopauzës,” tha Courtney Lias, PhD, drejtor i divizionit të pajisjeve të kimisë dhe toksikologjisë në Qendrën e FDA për Pajisjet dhe Shëndetin Radiologjik në Silver Spring, Maryland, në një deklaratë të lëshuar. “Ky test, kur përdoret në lidhje me vlerësimet e tjera klinike dhe gjetjet laboratorike, mund të ndihmojë në diskutimet në lidhje me kujdesin parandalues, të tilla si mënyrat për të ndihmuar në parandalimin humbja e densitetit mineral kockor [osteoporosis] ose për të adresuar sëmundje kardiovaskulareqë të dyja dihet se rriten pas menopauzës.”
Të lidhura: Hormonet dhe shëndeti juaj: Një udhëzues thelbësor
JoAnn V. Pinkerton, MDdrejtor ekzekutiv i Shoqëria e Menopauzës së Amerikës së Veriut (NAMS) në Charlottesville, Virxhinia, shton se ndërsa ka qenë e mundur të porositet hormoni anti-Müllerian (AMH) testimi para kësaj, “Pasja e një analize AMH të miratuar nga FDA u jep pacientëve dhe ofruesve të kujdesit shëndetësor rezultate që janë më të besueshme, pasi duhet të ofrojë rezultate të qëndrueshme dhe të besueshme”.
Çfarë është menopauza dhe çfarë do të thotë për shëndetin?
E përcaktuar si periudha e fundit menstruale, menopauza shënon momentin në kohë kur një grua ndalon së përjetuari cikle menstruale. sipas klinikës Mayo.
Diagnoza e menopauzës konfirmohet nga pas: Sipas NAMS, një grua ka arritur në menopauzë pasi ka kaluar plot 12 muaj rresht pa një periudhë menstruale. Pasi një grua arrin menopauzën, ajo nuk është më pjellore dhe nuk ka më nivele mbrojtëse estrogjenit në trupin e saj, gjë që rrit rrezikun e saj për sëmundje.
Testi i statusit të menopauzës nuk është i nevojshëm për të gjitha gratë para menopauzës
“Ndonëse nuk është i nevojshëm për gratë që i nënshtrohen një menopauze natyrale në moshën 51 vjeçare, ky test do të jetë shumë i dobishëm për gratë në rrezik të dështimit të hershëm ovarian, si p.sh. kimioterapia për kancerin, ose arsye gjenetike ose endokrine. Gratë që dëshirojnë shtatzënisë të cilave u mungojnë periodat mund të sigurohen më shumë nëse AMH e tyre është normale, pasi studimet sugjerojnë se AMH është shumë parashikuese për kohën e menopauzës,” shpjegon Dr. Pinkerton.
Të lidhura: Mindfulness mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave të menopauzës
Si matja e niveleve të AMH ndihmon në parashikimin e fillimit të menopauzës
Testi PicoAMH Elisa funksionon duke matur nivelet në gjak të hormonit anti-Müllerian (AMH), një hormon proteinik i çliruar gjatë shtatzënisë së një fetusi mashkull. Nivelet janë një tregues i mirë nëse një grua po arrin ciklin e saj të fundit menstrual. Megjithatë, testi nuk duhet të përdoret si një mjet i vetëm diagnostikues – ai duhet të përdoret së bashku me teste të tjera.
Rezultatet e testit mund të ndihmojnë një grua të kuptojë fertilitetin e mundshëm në të ardhmen
“Për gratë që duan të dinë se sa ka gjasa që ato të mbeten shtatzënë, ky test synohet të përdoret në lidhje me gjetjet e tjera klinike dhe laboratorike, siç është numri i folikulave antral. Ajo do të përdoret për shembull para fillimit fertiliteti terapi ose nëse dikush donte të vononte fertilitetin, për të kuptuar rreziqet e mundshme të vonesës nëse ka rezerva të ulëta ovariane ose ndoshta përpara se të vendosë nëse do të ngrijë vezët për fertilitetin e ardhshëm”, thotë Pinkerton.
Të lidhura: 7 mjete juridike shtëpiake për simptomat e infeksionit të traktit urinar (UTI).
Testi ndihmon gratë me simptoma të menopauzës së hershme dhe të parakohshme
Analiza mund të jetë veçanërisht e dobishme për gratë që përjetojnë simptoma, të tilla si ndezje të nxehta, djersitje gjatë natës ose pagjumësiqë mund të lidhet me kalimin e perimenopauzës, veçanërisht nëse është më herët se sa pritej nga një menopauzë normale natyrore (mosha mesatare është rreth 52 vjeç).
Menopauza e parakohshme është menopauza që fillon para moshës 40 vjeçare; Menopauza e hershme është menopauza që ndodh midis moshës 40 dhe 45 vjeç, sipas Zyra e Shëndetit të Grave të Departamentit Amerikan të Shëndetësisë dhe Shërbimeve Njerëzore.
Përdorimi i testeve aktuale të statusit të menopauzës, si p.sh FSH (hormoni stimulues folicular) dhe estradiol Niveli i (estrogjenit), nuk parashikon se sa shpejt një grua mund të arrijë menopauzën; Nivelet mund të ndryshojnë gjatë gjithë ciklit dhe nuk funksionojnë nëse femrat janë aktive kontraceptivë oralë ose lloje të tjera të kontrollit të lindjes hormonaleose terapi hormonale.
Shkaqet e menopauzës së hershme ose të parakohshme
Të lidhura: 10 ekzaminime shëndetësore që duhet të kenë të gjitha gratë
“AMH ose mund të sigurojë siguri se simptomat mund të jenë sindroma premenstruale (PMS) ose përkeqësuar nga stresiose që me të vërtetë një grua mund të jetë duke kaluar një menopauzë më të hershme,” vëren Pinkerton.
Të lidhura: Raport Special: Shtetet e Bashkuara të Stresit
Merrni hapa parandalues për të mbrojtur shëndetin nëse është menopauzë e hershme ose e parakohshme
Nëse hapat diagnostikues tregojnë se jeni në menopauzë të hershme ose të parakohshme, ju dhe mjeku juaj duhet të flisni për kujdesin parandalues. “Menopauza e hershme dhe e parakohshme shoqërohet me një më të lartë rrezikun e osteoporozës dhe fraktura, sëmundje të zemrës, ndryshime konjitive, ndryshime vaginale, humbja e libidosdhe ndryshimet e humorit”, thotë Pinkerton.
Simptomat që mund të nënkuptojnë se jeni duke përjetuar perimenopauzë
Të lidhura: Simptomat e menopauzës që mund t’ju befasojnë
Një ons parandalimi ia vlen një kile kurë
Nëse jeni në menopauzë të hershme, Pinkerton rekomandon:
Për humbjen e kockave Merrni 1200 mg kalcium në ditë (dietë e kombinuar me suplement nëse është e nevojshme) dhe 1000 deri në 2000 IU vitaminë D. Trainim fuqie ose ushtrime për mbajtjen e peshës.
Për parandalimin e sëmundjeve të zemrës Duke kombinuar ushtrime kardio dhe trajnimi i forcës djeg kalori dhe forcon muskujt. Hani ushqime që janë të pasura me fibra – shumë perime, duke përfshirë perimet me gjethe të errëta dhe frutat. Shmangni ushqimet e skuqura dhe të mbushura me yndyrë; hani më shumë proteina pa yndyrë dhe perime. Pini gjashtë deri në tetë gota të ujit çdo ditë.
Për të humbur peshë Gratë pas menopauzës djegin më pak yndyrë sesa në vitet e tyre para menopauzës. Qelizat jo vetëm që ruajnë më shumë yndyrë, por gjithashtu janë më pak të gatshme të ndahen me të. Menaxhimi i peshës gjatë menopauzës dhe postmenopauzës është i rëndësishëm sepse shtimi në peshë rrit rrezikun e shumë sëmundjeve, duke përfshirë sëmundjet kardiovaskulare, diabetin e tipit 2, presionin e lartë të gjakut, osteoartritidhe disa llojet e kanceritduke përfshirë kancerin e gjirit dhe kanceri i zorrës së trashë.
- Mbajtja e një ditari ushqimor është gjithmonë e dobishme, qoftë me letër apo në telefon.
- Hani më shpesh për të shmangur urinë ose sheqeri në gjak bie.
- Ushtroni 30 minuta në shumicën e ditëve të javës. Nëse dëshironi të humbni peshë, rrisni frekuencën, kohëzgjatjen ose intensitetin e stërvitjeve tuaja. Hyrja në një program trajnimi ndihmon.
- Merrni shtatë orë e gjumit natën.
