Hulumtimet tregojnë arsyet pse njerëzit me MS duhet të ruajnë shëndetin e kockave.

Për njerëzit me sklerozë të shumëfishtë (MS), rënia është një pjesë e natyrshme e të jetuarit me sëmundjen. Marramendja, humbja e ekuilibrit, dobësia dhe mpirja mund t’i bëjnë këta pacientë më të prirur për të marrë një bisht. Por a i ri studim tregon se ka më shumë frikë se sa një mavijosje aty-këtu – njerëzit me MS kanë një rrezik më të madh për fraktura të ijeve.

Shkencëtarët në Universitetin e Kansasit ekzaminuan të dhënat e pranimeve në spital nga viti 1988 deri në 2007. Në këtë kampionim mbarëkombëtar, ata izoluan raste me një diagnozë parësore të frakturës akute të ijeve. Sipas studimit, “u identifikuan 1,066,404 pranime të frakturave të kofshës dhe 0.25 për qind [of patients] kishte MS.”

Ata me MS që thyen ijet e tyre ishin mesatarisht më të rinj se pacienti tipik me një frakturë të ngjashme dhe ata kishin më pak gjasa të vdisnin nga një ndërlikim i gjendjes. Por gjetjet treguan se prevalenca e frakturave të ijeve në mesin e pacientëve me MS ishte më shumë se dyfishi i asaj që kishin parashikuar studiuesit.

“Ky studim është i rëndësishëm sepse konfirmon atë që prisnim: MS ju vë në rrezik për të pasur rënie që çojnë në fraktura të ijeve. E rëndësishmja, njerëzit me MS, edhe kur bien dhe thyejnë ijet, ata bëjnë më mirë se njerëzit pa MS që bien dhe thyejnë ijet e tyre, “tha Dr. Daniel Kantor, ish presidenti i Shoqatës së Neurologjisë në Florida dhe Drejtor Mjekësor i Neurologjike. E gjithë kjo rithekson nevojën për të trajtuar shëndetin e kockave me ekipin tuaj mjekësor dhe për t’u siguruar që po merrni masa parandaluese për të pasur kocka të shëndetshme dhe për të shmangur rëniet (edhe nëse kjo nënkupton përdorimin e një pajisjeje ndihmëse kur është e nevojshme).

Mësoni rreth shenjave të hershme të sklerozës së shumëfishtë »

Përveç rënieve më të shpeshta për shkak të simptomave të tjera të MS, “hollësia” e kockave është një kontribues kryesor në frakturat e ijeve. Në vitin 2011 studim i publikuar në Neurologjia, studiuesit në Spitalin Universitar Oslo në Norvegji zbuluan se densiteti i ulët i kockave ndodh herët te pacientët me MS.

Vitamina D, e cila ndihmon në përthithjen e kalciumit, është e nevojshme për krijimin dhe ruajtjen e kockave të forta. Është treguar se niveli i ulët i vitaminës D është një faktor rreziku për zhvillimin e MS dhe osteoporoza është e zakonshme tek pacientët me MS të gjatë. Shkencëtarët teorizuan se nëse njerëzit me vitaminë të ulët D janë në rrezik më të madh të zhvillimit të MS, atëherë dobësimi i kockave që rezulton nga vitamina e ulët D mund të matet menjëherë pas fillimit të MS.

Për të testuar këtë hipotezë, studiuesit matën densitetin mineral kockor (BMD) të pacientëve në fazat e hershme të MS që nuk kishin ose kishin paaftësi të vogël. Në të vërtetë, ata zbuluan se masa e ulët kockore fillon herët në MS. Ata arritën në përfundimin se optimizimi i shëndetit të kockave duhet të fillojë menjëherë pasi dikush të diagnostikohet me sëmundjen.

Përveç niveleve të ulëta të vitaminës D, ka faktorë të tjerë që mund të komplikojnë rrezikun e humbjes së kockave te pacientët me MS, duke përfshirë mungesën e ushtrimeve fizike. Lëvizshmëria e reduktuar dhe lodhja janë dy pengesa që shpesh i pengojnë pacientët të angazhohen në aktivitet fizik për forcimin e kockave.

Disa barna që përdoren zakonisht për trajtimin e MS mund të jenë gjithashtu një problem. Përdorimi afatgjatë i steroideve është një faktor i njohur rreziku për osteoporozën në pacientët me MS. Steroidet ndërhyjnë në përthithjen e kalciumit dhe aftësinë e trupit për të krijuar kocka të reja.

Mësoni se si vitamina D u sjell përfitime pacientëve me MS dhe Fibromialgji »

Për njerëzit me MS, parandalimi i një frakture të kofshës nënkupton ndjekjen e një qasjeje me dy pjesë.

Pjesa 1: Ndërtoni kocka të forta

Sigurohuni që kockat tuaja t’i mbijetojnë një rënieje. Bisedoni me mjekun tuaj për vlerësimin e densitetit të kockave tuaja dhe kryerjen e një testi bazë.

Mjeku juaj mund t’ju këshillojë të merrni vitaminë D dhe suplemente kalciumi për të nxitur rritjen e kockave. Në varësi të shëndetit të kockave tuaja, mund të nevojiten trajtime të forta me recetë.

Sipas Fondacioni Kombëtar i Osteoporozës (NOF), ngrënia e një diete të shëndetshme me peshq të yndyrshëm (si salmoni dhe skumbri), perime me ngjyrë jeshile të errët (si kolladi dhe lakra jeshile) dhe produkte qumështi (të cilat janë të pasura me kalcium) ndihmon në promovimin e kockave të forta.

NOF rekomandon gjithashtu ushtrime të rregullta si pjesë e një regjimi për ndërtimin e kockave. Organizata paralajmëron kundër pirjes së duhanit dhe pirjes së madhe të alkoolit – zakone që varfërojnë kalciumin dhe dobësojnë kockat.

Mësoni më shumë rreth simptomave, shkaqeve dhe trajtimeve të osteoporozës »

Pjesa 2: Parandaloni rëniet

Për shkak se çdo pacient me MS e përjeton sëmundjen ndryshe, simptomat dhe medikamentet që kontribuojnë në rënie janë unike për çdo person. Vlerësoni çdo rënie siç ndodh dhe përpiquni të gjeni rrënjën e problemit. Keni marramendje apo keni humbur ekuilibrin? Nëse po, ndoshta është koha për një ndihmë për stabilitetin, si një kallam, këmbësor ose rrotullues.

Keni kërcyer mbi këmbët tuaja? Tregojini neurologut tuaj që ai ose ajo të kontrollojë për probleme me ecjen ose rënie e këmbës. A u rrëzuat sepse u penguat mbi pengesa në rrugën tuaj? Merrni qilimat e hedhjes, lëvizni kordonët zgjatues dhe zvogëloni rrëmujën sa më mirë që mundeni.

Ecni ngadalë dhe lehtë, veçanërisht nëse simptomat tuaja përkeqësohen nga një shpërthim i MS. Bëni çdo lëvizje një veprim të qëllimshëm dhe të vetëdijshëm, duke ditur se ku të vendosni këmbën tuaj në çdo hap të rrugës.

Nuk ka kurë për osteoporozën, kështu që parandalimi i saj – dhe një frakture e lidhur me ijë – është edhe më e rëndësishme.