Shpërndaje në Pinterest
Ekspertët thonë se strehimi në vend mund të nxisë shkaktarë të çrregullimeve të të ngrënit për shkak të izolimit, tundimit dhe çështjeve të mungesës së ushqimit. Getty Images
  • Ekspertët thonë se urdhrat për strehim në vend gjatë COVID-19 mund ta bëjnë jetën më të vështirë për njerëzit me çrregullime të të ngrënit.
  • Ata thonë se bllokimet mund të prodhojnë izolim, si dhe tundime që janë afër që mund të prishin strategjitë e përballimit.
  • Ata shtojnë se mungesa e ushqimit gjithashtu mund të shkaktojë probleme si mbingrënia ashtu edhe nënngrënia.

Të gjitha të dhënat dhe statistikat bazohen në të dhënat e disponueshme publikisht në kohën e publikimit. Disa informacione mund të jenë të vjetruara. Vizitoni tonë qendra e koronavirusit dhe ndiqni tonën faqja e përditësimeve të drejtpërdrejta për informacionet më të fundit mbi pandeminë COVID-19.

Shumë njerëz kanë rikthyer ushqimin komod për të ndihmuar në përballimin e stresit COVID-19 bllokime.

Për njerëzit me çrregullime të të ngrënit, megjithatë, është krijuar një “stuhi e përsosur” e nxitësve të të ngrënit jo të shëndetshëm dhe emocional, nga izolimi social deri te ankthi për mungesat e perceptuara të furnizimeve ushqimore, thonë ekspertët.

Zyrtarët në Shoqata Kombëtare e Çrregullimeve të Ushqimit (NEDA) Linja e ndihmës tha që pyetjet e tyre të bisedës u rritën 83 përqind midis prillit 2019 dhe prillit 2020.

Mjekët e specializuar në trajtimin e çrregullimeve të të ngrënit thonë se ata gjithashtu kanë vërejtur një rritje të mprehtë në raportet e problemeve nga pacientët e tyre.

“Kam pasur një orar të plotë këtë mëngjes,” tha Dr. Harry Brandt, drejtor mjekësor për Qendrën e Rimëkëmbjes së Ushqimit në Maryland.

Ai ka takuar pacientë nëpërmjet telemjekësisë.

“Njerëzit janë vërtet duke luftuar,” tha Brandt për Healthline. “Jam shumë i shqetësuar, sepse edhe kur mund të takoni pacientë personalisht, kjo mund të jetë një sëmundje e vështirë për [recover] nga.”

Çregullime te ngrenies përfshijnë probleme si me teprimin ashtu edhe me kufizimin e ushqimit. Të diagnozat më të zakonshme përfshijnë anoreksinë nervore, buliminë dhe ngrënien e tepërt.

Ankthi luan një rol të madh në çdo diagnozë, thonë ekspertët.

“Shpesh, çrregullimet e të ngrënit lidhen me kontrollin.” Jennifer Pepper, i tha Healthline një psikoterapist holistik në Guelph, Ontario.

“Kur ndiejmë se nuk mund të kontrollojmë atë që po na ndodh, ne kapemi pas asaj ideje se të paktën mund të kontrollojmë se çfarë apo si po hamë. Për shkak të COVID-19, humbja e kontrollit mbi jetën e dikujt ndihet më e rëndë për të gjithë, kështu që për dikë që tashmë është përballur me një ndjenjë të mungesës së kontrollit, kjo ndjenjë ka shumë të ngjarë të përforcohet pikërisht tani.

“Nëse një person do të përdorte një çrregullim të të ngrënit për t’u ndjerë më i qëndrueshëm dhe në kontroll përpara kësaj pandemie, do të kishte kuptim që ai të shkaktohej dhe ndoshta të luftonte me këtë çrregullim më shumë tani si një mënyrë jo e shëndetshme për të përballuar presionet.” – tha Piper.

Shkalla në të cilën COVID-19 ka hedhur poshtë librin e rregullave se si duket “jeta normale” mund të interpretohet nga njerëzit me çrregullime të të ngrënit si “asgjë nuk ka rëndësi, kështu që unë mund të bëj gjithçka që dua”. Krista Scott-Dixon, PhD, drejtor i kurrikulës për Ushqimin e saktë, tha për Healthline.

“Njerëzit me të ngrënë të çrregullt priren të mos mendojnë për zonat ndërmjet ose gri ose moderim. Është shumë e ndezur ose e fikur. Nëse nuk mund të jem i ndezur, nëse nuk mund të kem rregullat strikte dhe nëse nuk mund të ndjek rutinat e mia strikte, atëherë është jashtë”, tha ajo.

Mungesa e ushqimit të shkaktuar nga grumbullimi dhe problemet e zinxhirit të furnizimit gjatë pandemisë mund të godasin veçanërisht afër shtëpisë për ata me çrregullime të të ngrënit.

Mbajtja e rezervave për shkak të mungesës së perceptuar, për shembull, mund të bëhet një shkas i rrezikshëm për ata që hanë shumë, sipas Ariel Johnston, RD, LD, e The Tasty Balance LLC.

“Thjesht marrja e ushqimit të tepërt në një qilar në shtëpi mund t’i bëjë ata që luftojnë t’u kthehen sjelljeve të vjetra, ose të përkeqësojnë sjelljet si ngrënia e ushqimeve sepse ato janë të disponueshme,” tha Johnston për Healthline.

“Shumica e njerëzve me çrregullime të të ngrënit kanë një mentalitet të mungesës kur bëhet fjalë për ushqimin.” Lindsay Ronga, një trajner i rikuperimit dhe jetës së çrregullimeve të të ngrënit me OutshiningED, tha për Healthline.

“‘A do të ketë mjaft?’ “Po sikur të mbaroj?” COVID i zmadhon këto frikë. Dikush me anoreksi mund të blejë shumë pak ushqim [when] dëgjimi i mendimeve për çrregullime të të ngrënit, të tilla si ‘Nuk ka ushqim të mjaftueshëm për të gjithë dhe nuk meritoni ta blini atë.’ Përveç kësaj, nëse ‘ushqimet e tyre të sigurta’ nuk janë të disponueshme në dyqan, kjo mund të jetë një shkas i madh, “tha Ronga.

Strehimi në vend gjithashtu mund të prishë rutinat e krijuara si mekanizma përballues për çrregullimet e të ngrënit, duke përfshirë kohën dhe mënyrën e të ngrënit, si dhe regjimet e ushtrimeve.

Psikologu Rebecca B. Skolnick, PhD, një bashkëthemelues i MindWell NYC, thotë për Healthline se diskutimet popullore rreth shtimit të peshës “15” në karantinë mund të jenë “veçanërisht sfiduese për dikë me një çrregullim të të ngrënit, i cili tashmë shpenzon shumë kohë duke u fokusuar në peshë dhe formë”.

Mesazhe të tilla “kanë rezultuar që shumë klientë të kthehen në mbistërvitje, pastrim, marrje të tepruar dhe kufizim ushqimi”, shtoi. Mallory Hepp, një psikoterapist i licencuar në zonën e Los Anxhelosit i specializuar në trajtimin e çrregullimeve të të ngrënit, çështjeve të imazhit të trupit dhe varësisë nga ushtrimet.

“Ne rekomandojmë që njerëzit me çrregullime të të ngrënit të jenë shumë të qëllimshëm se kë ndjekin në mediat sociale dhe të mos angazhohen me ata që mund të jenë shkaktarë.” Claire Mysko, tha për Healthline CEO i NEDA.

Faktorët mjedisorë janë gjithashtu stresorë strehimi në shtëpi për njerëzit me çrregullime të të ngrënit.

“Ju jeni gjithmonë pranë kuzhinës suaj, gjë që e bën veçanërisht të vështirë të mos hani më shumë se zakonisht, veçanërisht nëse tashmë keni probleme me të ngrënit e tepërt ose të tepruar”, tha Skolnick. “Megjithëse shumë njerëz që nuk kanë çrregullime të të ngrënit po luftojnë edhe me këtë.”

“Ai ushqim është shumë më afër tani dhe i disponueshëm për ta përdorur atë për përballimin. Është shumë më e qetë”, tha Scott-Dixon. “Stresi juaj është rritur. Mërzia juaj ka mbaruar. Ky lak reagimi është shumë më i ngushtë tani.”

“Për shembull, në punë, nëse jeni në një zyrë ose në një vend pune, ndoshta nuk mund ta përballoni stresin në vendin e punës menjëherë derisa të ktheheni në shtëpi. Nëse jeni tashmë në shtëpi, është një udhëtim vërtet i shpejtë midis stresit në vendin e punës ose stresit tjetër dhe përballimit të tij [with food]”, shpjegoi ajo.

Edhe pa mandatet e një bllokimi, “njerëzit me çrregullime të të ngrënit janë tashmë të mirë në izolimin e tyre,” tha Mysko.

“Çrregullimet e të ngrënit lulëzojnë në fshehtësi dhe izolim,” shpjegoi Ronga. “Ata bëhen më të fortë kur askush nuk e di se çfarë jeni duke bërë. Ju ndjeheni sikur mund të ‘ikni me të’ pa e ditur askush. Kjo është një arsye kryesore pse ata me çrregullime të të ngrënit po luftojnë edhe më shumë në mjedisin COVID.”

“Në një kohë kur ne inkurajohemi të izolohemi, kjo e bën shumë më të vështirë arritjen e mbështetjes dhe shumë përfundojnë të ndihen thellësisht të turpshëm për betejat dhe sjelljen e tyre,” tha Johnston.

Mysko i nxit njerëzit me çrregullime të të ngrënit që të ruajnë lidhjet e tyre me rrjetin e tyre personal të mbështetjes dhe të përdorin burime si Linja e Ndihmës NEDA në 800-931-2237, ku vullnetarët janë të disponueshëm për seancat e bisedave të drejtpërdrejta.

Përveç konsultimeve të telemjekësisë nëpërmjet videokonferencës, programe si Qendra e Rimëkëmbjes së Ushqimit po ofrojnë “shtrim virtual të pjesshëm në spital” për pacientët e tyre më të rrezikuar – në thelb seancat e terapisë grupore në internet njëditore.

“Gjetja e aktiviteteve produktive, tërheqëse dhe potencialisht të këndshme është gjithashtu e rëndësishme,” këshillohet Arlene B. Englander, autor i “Lëreni të ngrënit e tepërt emocional dhe duajeni ushqimin tuaj: një plan me pesë pika për sukses”.

“Lexoni libra në internet. Merre atë instrument në qoshe dhe luaje atë. Mësoni të thurni. Ecni në muzikë argëtuese. Hiqni dorë nga perfeksionizmi juaj dhe thjesht bëni gjëra”, tha Englander për Healthline. “Endorfinat – po, edhe nga thurja – do të hyjnë për t’ju qetësuar pa ushqim.”

“Ne mund ta kapërcejmë teprimin emocional – edhe në karantinë”, shtoi ajo. “Ndërgjegjësimi, vetë-dhembshuria dhe angazhimi aktiv janë komponentë thelbësorë të një plani veprimi për të mbrojtur shëndetin tonë mendor dhe fizik.”