Për të bërë këtë recetë, do të na duhen disa shqeme të papërpunuara, të pakripura. “Nëse nuk mund t’i gjeni këto në zonën e paketimit të arrave në dyqan, mund t’i gjeni në seksionin me shumicë në një dyqan ushqimesh shëndetësore. Ju dëshironi të shmangni marrjen e tyre të pjekur dhe të kripur sepse kjo do të ndikojë në shijen e petullave tona. “- na thotë Hahn.
Përbërësit e mbetur janë tërshëra, farat e bluara të lirit, sheqeri i kokosit, pluhuri për pjekje, kanella, uji, vaji i avokados dhe ekstrakti i vaniljes. “Nëse jeni i ri në blerjen e farave të lirit, sigurohuni që t’i blini ato të bluara (të njohura edhe si miell liri). Mund t’i blini ato në formë farash, nëse keni një mulli të vogël në shtëpi për t’i thyer farat. ju mund të përdorni farat chia këtu në vend të farave të lirit nëse i keni ato në dorë, “thotë Hahn.
