Shpërndaje në Pinterest
Ekspertët thonë se keqpërdorimi i alkoolit po shkakton vdekje afatgjata dhe afatshkurtra. Getty Images
  • Studiuesit thonë se konsumimi i tepërt i alkoolit në Shtetet e Bashkuara po shkakton vdekje afatgjata dhe afatshkurtra.
  • Ata shtojnë se një rritje e pijeve gjatë pandemisë COVID-19 po e përkeqëson trendin.
  • Ata këshillojnë njerëzit të ushtrojnë, të lexojnë ose të flasin me miqtë dhe familjen për të shmangur pirjen e tepërt.

Përdorimi i tepërt i alkoolit është përgjegjës për 93,000 vdekje dhe 2.7 milionë vjet jetë të humbur çdo vit në Shtetet e Bashkuara.

Kjo do të thotë se mesatarisht 255 amerikanë vdesin çdo ditë nga pirja e tepërt e alkoolit, duke shkurtuar jetën e tyre mesatarisht me 29 vjet.

Kjo sipas një studim i ri nga Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC).

Studiuesit përdorën aplikacionin Ndikimi i Sëmundjeve të Lidhura me Alkoolin për të vlerësuar vdekjet mesatare vjetore kombëtare dhe shtetërore që i atribuohen alkoolit dhe vitet e humbjes së mundshme të jetës nga 2011 deri në 2015.

Studiuesit arritën në përfundimin se ndërsa më shumë se gjysma e këtyre vdekjeve ishin për shkak të efekteve shëndetësore nga pirja e tepërt me kalimin e kohës, efektet afatshkurtra shëndetësore nga konsumimi i një sasie të madhe alkooli në një periudhë të shkurtër kohore përbënin shumicën e viteve të. jetë e mundshme e humbur.

Efektet afatgjata të pirjes së tepërt që rezulton në vdekje përfshinin lloje të ndryshme kanceri, sëmundje të mëlçisë dhe sëmundje të zemrës.

Efektet afatshkurtra përfshinin vdekjet për shkak të vetëvrasjes, aksidentet me automjete dhe helmimet që përfshinin një substancë tjetër përveç alkoolit.

Për më tepër, ekspertët thonë se pandemia e vazhdueshme e COVID-19 po rrit më tej rreziqet dhe efektet e pirjes së tepërt për ata me çrregullime të përdorimit të alkoolit dhe substancave, si dhe për popullatën e përgjithshme.

“Ne e dimë se përdorimi i alkoolit është rritur në mënyrë dramatike si rezultat i pandemisë,” tha Pat Aussem, LPC, MAC, zëvendëspresident i asociuar i zhvillimit të përmbajtjes klinike të konsumatorit në Partneritet për t’i dhënë fund varësisë.

“Ndërsa vdekjet e makinave të lidhura me alkoolin mund të kenë rënë për shkak të karantinimit, nuk është e vështirë të besohet se rritja e konsumit të alkoolit do të kontribuojë në humbjen e jetës në mënyra të tjera që lidhen me lëndimet, dhunën dhe kushtet kronike shëndetësore,” tha ajo për Healthline.

“Shumë njerëz i janë drejtuar gjithmonë alkoolit si një mënyrë për të lehtësuar stresin”, shtoi Dr Todd Sontag, një mjek i mjekësisë familjare me Orlando Health Physician Associates në Florida.

“Me pandeminë që po vazhdon, është e natyrshme që më shumë njerëz po përjetojnë më shumë stresorë se zakonisht,” i tha ai Healthline.

Sontag rendit faktorët e mëposhtëm që ndikojnë në normat e pirjes gjatë pandemisë:

  • më pak ndërveprim social
  • zhgënjimi me politikën
  • mungesa e sigurisë së punës
  • shqetësimet për ekonominë
  • mërzia për shkak të kufizimeve të vendosura
  • Shqetësime të lidhura me COVID-19

Ai thotë se të gjithë këta faktorë kanë çuar në rritjen e stresit me një rritje korresponduese të përdorimit të alkoolit.

“Njerëzit kanë shqetësime për vetë virusin, si për shembull, çfarë do të ndodhte nëse ata ose një i dashur do të kapte virusin dhe a do të ishin ata lloji që e kontrakton atë dhe nuk do të ketë asnjë simptomë, apo do të ishin ata lloji që mund të ketë një përgjigje të rëndë ndaj virusit?” tha ai.

Përveç implikimeve virale, njerëzit janë gjithashtu të stresuar për efektet e valëzimit të virusit, thotë Sontag.

“Shumë janë të shqetësuar për të ardhurat e tyre dhe potencialin për t’u pushuar nga puna,” tha ai. “Dhe njerëzit kanë mbajtur anë në lidhje me ashpërsinë e virusit, dhe me mediat sociale që luajnë një rol kaq të madh në jetën tonë, kjo mund të çojë vetëm në rritje të stresit kur shohim njerëz që na interesojnë të mendojnë shumë ndryshe për virusin.”

Aussem shtoi se “”memet e orës së verës” dhe të ngjashme sugjerojnë që për disa njerëz mungesa e strukturës dhe rutinës që sigurohet nga shkuarja në një zyrë ose punë në përgjithësi mund të ketë liruar kufijtë rreth kohës dhe sa konsumojnë.”

Njerëzit gjithashtu mund të konsumojnë alkool gjatë pandemisë për t’i ndihmuar ata të flenë më shpejt, shton ajo.

Jeta mund të jetë e ndryshme gjatë pandemisë, por Udhëzimet dietike amerikane për alkoolin mbetet e njëjtë.

Kjo do të thotë që nëse jeni në moshën ligjore për të pirë dhe zgjidhni të pini alkool, duhet ta konsumoni atë në moderim.

Udhëzimet përcaktojnë pirjen e moderuar si deri në një pije në ditë për gratë dhe dy pije në ditë për burrat.

Çdo konsumim i alkoolit që tejkalon këto udhëzime konsiderohet i tepërt.

“Është e rëndësishme të theksohet se një ‘pije’ është 5 ons verë, 12 ons birrë ose 1,5 ons alkool të fortë, kështu që një birrë Tallboy ose një pije e përzier me dy gota do të konsiderohen si dy pije, edhe pse është vetëm një. duke shërbyer, “tha Aussem.

Për më tepër, CDC thotë se udhëzimet nuk synohen si një mesatare për disa ditë, por përkundrazi sasia e konsumuar në çdo ditë të vetme.

“Pirja e tepërt, nga ana tjetër, është kur gratë konsumojnë katër ose më shumë pije ose burrat konsumojnë pesë ose më shumë pije në një periudhë 2-orëshe,” tha Aussem. “Është një model i pirjes që rrit përqendrimin e alkoolit në gjak (BAC) në 0,08 g/dL ose më shumë – mbi kufirin ligjor për drejtimin e automjetit.”

Marissa Esser, PhD, autore kryesore e studimit dhe drejtuese e ekipit të programit të alkoolit në Qendrën Kombëtare të CDC për Parandalimin e Sëmundjeve Kronike dhe Promovimin e Shëndetit, thotë se të dhënat e tyre më të fundit mund t’i ndihmojnë njerëzit të kuptojnë rëndësinë e udhëzimeve për të ndihmuar në uljen e rrezikut të alkoolit. dëmet e lidhura.

Ai gjithashtu thekson se mund të bëhet më shumë përparim në reduktimin e pirjes së tepërt në shtete, thotë ajo.

Esser thotë se vdekjet e lidhura me alkoolin mund të parandalohen me përdorim më të gjerë të strategjive të bazuara në prova, në nivel popullsie, që reduktojnë përballueshmërinë, disponueshmërinë dhe aksesin e alkoolit.

“Këto ndërhyrje janë gjetur shumë efektive për përmirësimin e shëndetit publik dhe reduktimin e përdorimit të tepërt të alkoolit”, tha Esser për Healthline.

Në nivel individual, Sontag na kujton se ekziston një nivel i sigurt i përdorimit të alkoolit.

“Në përgjithësi, një deri në dy pije në natë konsiderohen të sigurta,” tha ai. “Nëse shihni se konsumimi juaj është rritur kohët e fundit ose jeni mbi atë që konsiderohet një sasi e sigurt, është e rëndësishme të gjeni mënyra për të kufizuar përdorimin tuaj.”

“Flisni me miqtë, familjen dhe mjekun tuaj nëse mendoni se keni nevojë për ndihmë për të reduktuar marrjen tuaj,” shtoi ai. “Shkoni për një shëtitje, merrni telefonin ose bëni diçka tjetër që ju pëlqen për të ndihmuar në ridrejtimin e rritjes suaj të konsumit.”

“Për disa, ju mund të gjeni meditimin, stërvitjen, joga ose leximin si të dobishme për të kufizuar përdorimin tuaj,” vuri në dukje Sontag. “Mjeku juaj i kujdesit parësor zakonisht do të ketë burime për ju nëse keni nevojë për ndihmë nga jashtë.”

Aussem shton se nëse keni nevojë për ndihmë, mund të shkruani “Reduce” në 55753 për t’u abonuar në aplikacionin e mesazheve me tekst falas të Partnership to End Addiction.

“Aplikacioni ofron mesazhe të përditshme mbështetjeje, si dhe këshilla dhe burime të dobishme për të reduktuar ose për të hequr dorë nga pirja,” tha ajo.