Lili Reinhart, një aktore e njohur për rolin e saj si Betty Cooper në TV Riverdaleshkoi në tregimet e saj në Instagram më 3 maj për të thirrur të famshmit për sjellje që dërgojnë një mesazh toksik se si duhet të duken trupat.
“Të ecësh në një tapet të kuq dhe të bësh një intervistë ku thua se sa të uritur jeni … sepse nuk keni ngrënë karbohidrate muajin e fundit … të gjitha për t’u përshtatur me fustanin tuaj?” Reinhart shkroi në një Story në Instagram, Njerëzit raportuar në fillim të kësaj jave. (Historia origjinale e Instagramit me postimin e Reinhart ishte live për vetëm 24 orë.) “Kaq e gabuar. Kështu u rrëmbye në 100 nivele,” shkroi Reinhart.
Ajo nuk e përmendi Kim Kardashian me emër, por ka spekulime të forta se komentet e Reinhart ishin në përgjigje të paraqitjes së Kardashian në Met Gala. Kardashian veshi të njëjtin fustan që Marilyn Monroe veshi për t’i kënduar “Happy Birthday” Presidentit John F. Kennedy në vitin 1962 dhe tha se humbi 16 kilogramë në tre javë për t’u përshtatur me fustanin për gala. Njerëzit raportuar gjithashtu. ka thënë Kardashian Vogue ajo vishte një kostum sauna dy herë në ditë dhe ndoqi një dietë shumë strikte (duke hequr të gjitha karbohidratet dhe sheqerin) për ta bërë këtë.
Reinhart vazhdoi me një cicërimë më 4 maj 2022. “Nuk i them gjërat që them sepse dua të jem relevante ose të marr vëmendjen”, shkruan ajo. “Unë flas sepse nuk shoh mjaftueshëm njerëz me platforma të mëdha që thërrasin sjellje toksike në industrinë tonë.”
Kjo nuk është hera e parë që Reinhart flet për imazhin e trupit. Në janar 2022, ajo përdori Historitë e saj në Instagram për të treguar se si presionet e të famshmëve kishin ngatërruar marrëdhënien e saj me trupin e saj. “Unë kam qenë duke luftuar me mendime obsesive për trupin/peshën time muajt e fundit dhe është bërë shumë e rëndë javën e fundit”, shkroi ajo. siç raportoi HuffPost. Reinhart tha se ajo nuk ndihej si në shtëpinë e saj në lëkurën e saj dhe se ishte “shkatërruese”.
Ekspertët e të ushqyerit dhe imazhit të trupit duartrokasin Reinhart për paraqitjen.
Të famshmit kanë autonomi trupore, por humbja e jashtëzakonshme e peshës është e papërgjegjshme
“Kur njerëzit thërrasin sjellje si ajo e Kim-it, kjo ndihmon në nxjerrjen në dritë të faktit se kultura e dietës ekziston shumë”, thotë. Amanda Sauceda, RDN, një nutricionist në Long Beach, Kaliforni, i cili ndihmon njerëzit me probleme të zorrëve dhe ushqim intuitiv. “Në të kaluarën, do të kishim parë lëvdata për [Kardashian’s] Humbja e peshës e spërkatur në kopertinat e revistave pa u menduar më parë.”
Është e rëndësishme të shihet kundërvënie ndaj mënyrës se si Kardashian foli për humbjen ekstreme të peshës në mënyrë kaq të paqartë, thotë Paula Atkinson, LCSWnjë psikoterapist në Uashington, DC, i specializuar në çregullime te ngrenies dhe imazhin e trupit. “Është vërtet e mrekullueshme të shohësh njerëz të tjerë që kanë shumë ndikim të thërrasin sjellje të tilla të dëmshme, para së gjithash – por më pas edhe duke kritikuar zgjedhjen e Kim-it për të folur për këtë me një ndjenjë krenarie”, thotë ajo. “Vetëm disa vite më parë, të gjithë do të ishin në bord me besimin se Kim po shfaqte forcë dhe virtyt duke e nënshtruar trupin e saj ndaj kësaj traume.”
Kardashian ka një platformë të madhe, të cilën ajo e ka përdorur për të tërhequr vëmendjen ndaj sjelljeve dietike që janë të pashëndetshme dhe potencialisht të rrezikshme, shton Sauceda. Ajo pranoi se kishte hequr një grup të tërë ushqimesh, duke veshur një kostum sauna (
një tuta që ruan nxehtësinë, duke ju bërë të djersiteni më shumë se zakonisht dhe që mund të çojë në pesha e ujit humbje, por edhe dehidratim), dhe humbja e peshës shumë shpejt, shpjegon Sauceda.
Të Instituti Kombëtar i Shëndetësisë përkufizon një humbje të shëndetshme në peshë si një deri në dy kilogramë në javë për deri në gjashtë muaj, që do të thotë se rënia prej 16 kilogramësh e Kardashian duhet të kishte ndodhur gjatë tetë javësh (jo tre) për t’u konsideruar e shëndetshme.
“Kim po merr pjesë në magjepsjen e urisë,” thotë Atkinson. Ajo po përjetëson një ide se humbja e peshës është diçka për t’u festuar dhe se njerëzit trupat e të cilëve janë më të mëdhenj se një madhësi e caktuar duhet të përpiqen t’i ndryshojnë ato, thotë Atkinson. “Ai mbështet paragjykimet kundër yndyrës dhe shtypjen e vazhdueshme të njerëzve bazuar në formën e trupit.”
Ka prova se dieta ekstreme ose dieta e vazhdueshme është problematike, thotë Sauceda. Është e paqëndrueshme dhe mund të çojë në çiklizëm të peshës (humbje dhe shtim në peshë në mënyrë të përsëritur). Ne nje rishikimi i publikuar në dhjetor 2017 në Journal of Obesity & Metabolic Syndromeautorët shikuan kërkimet ekzistuese dhe arritën në përfundimin se çiklizmi i peshës lidhet me rrezikun e shtuar të diabetit të tipit 2, sëmundjeve kardiovaskulare dhe vdekjes së parakohshme.
Dietat e modës gjithashtu mund të çojë në lëndë ushqyese mangësitë dhe ndikime të tjera negative në shëndetin fizik. A studimi i publikuar në shtator 2019 në Journal of Bone and Mineral Research zbuloi se dietat me kalori të ulët mund të çojnë në humbje të kockave dhe në rritje rrezikun e osteoporozësdhe se rreziku është edhe më i madh për njerëzit që ushtrojnë duke kufizuar kaloritë.
Dhe ato mund të jenë vërtet të dëmshme për shëndetin emocional, thotë Atkinson. Hulumtimi i publikuar në Cureus në shtator 2020 zbuloi se dieta çonte në një rrezik të shtuar të çrregullimeve të të ngrënit, obsesionit ndaj ushqimit, të ngrënit të tepruar dhe depresionit. “Ne e dimë se dieta (të të gjitha llojeve, por veçanërisht ky lloj kufizimi ekstrem) është traumë për trupin dhe trurin,” thotë Atkinson. “Kjo mund të çojë në vite obsesioni ndaj ushqimit, urrejtje ndaj trupit, ndjenjë jashtë kontrollit me ushqimin dhe pasoja të tjera ndonjëherë gjatë gjithë jetës.”
4 gjëra që çdokush mund të bëjë për të thirrur dhe për të mbytur mesazhet toksike rreth kulturës së dietës dhe imazhit të trupit
Si Sauceda ashtu edhe Atkinson shohin rregullisht klientë që janë dëmtuar nga kultura e dietës dhe standardet shtypëse të trupit, dhe ata kanë disa këshilla se si të ndihen më pak të prekur prej saj.
1. Mos harroni se dietat e përplasura dështojnë në afat të gjatë
“Dietat e rënda, ose çdo dietë që premton humbje të shpejtë të peshës, nuk e bëjnë këtë [deal with] çështja më e vështirë dhe më e rëndësishme e qëndrueshmërisë,” thotë Sauceda. “Njerëzit nuk janë kurrë në gjendje të vazhdojnë me dietat kufizuese, të cilat mund të na çojnë në një cikël vicioz të çiklizmit të peshës, i cili është jashtëzakonisht i dëmshëm për trupin dhe mendjen.”
Hulumtimet e mbështesin këtë. Ne nje meta-analiza e publikuar në prill 2020 në BMJ, Studiuesit shikuan të dhënat nga disa modele diete të njohura (me karbohidrate të ulëta, mesdhetare, me kalori të ulët, yndyrë të ulët, numërim makronutrientësh dhe më shumë) dhe zbuluan se ndërsa shumica e njerëzve humbën peshë në gjashtë muajt e parë të të gjitha dietave, praktikisht të gjitha ata kishin rifituar shumicën ose të gjithë atë peshë brenda vitit.
2. Kuroni median që konsumoni
“Qasja dhe ekspozimi i vazhdueshëm ndaj të famshëmve është pothuajse i pashmangshëm këto ditë,” thotë Atkinson. “Por ne kemi disa zgjedhje se kë ndjekim, dhe kë dhe çfarë lejojmë në ndërgjegjen tonë.” Ndërsa mund të jetë e vështirë të shmanget çdo Titulli i Kardashian që godet mediat, ju mund të zgjidhni të mos ndiqni së bashku me të famshëm që ju bëjnë të ndiheni sikur trupi juaj, jeta juaj ose zgjedhjet tuaja ushqimore nuk janë mjaft të mira.
Sauceda pajtohet. “Filloni të ndiqni njerëzit në mediat sociale që flasin për krijimin e një marrëdhënieje të shëndetshme me ushqimin ose merrni një qasje neutrale ndaj peshës ndaj shëndetit,” thotë ajo.
3. Ndaloni të vendosni të famshëm në një piedestal
Të gjithë e dimë se Instagrami është një rrëfim kryesor, jo historia e plotë. E njëjta gjë vlen edhe për kulturën e të famshmëve në përgjithësi. Ne shohim të famshëm në momentet e tyre më magjepsëse, por nuk e dimë se çfarë ndodh në jetën e tyre të përditshme, apo si ndihen.
Atkinson shpesh u kujton klientëve të saj se shumë të famshëm luftojnë me probleme të rënda të imazhit të trupit. Disa, si Reinhart, flasin hapur për ta, ndërsa të tjerët nuk i ndajnë publikisht vuajtjet e tyre. Herën tjetër kur dëgjoni humbjen e peshës së një personi të famshëm duke u festuar, mbani mend se mund të ketë disa gjëra jo shumë të shkëlqyera që ndodhin prapa skenave.
4. Pranimi i trupit është shumë më përmbushës sesa përshtatja në një fustan
“E kuptoj se është e vështirë të largohesh nga kultura e dietës, nga besimet që shoqëria ka për format e trupit dhe zgjedhjet e ushqimit”, thotë Atkinson. “Por, liria nga i gjithë mashtrimi është shumë më përmbushëse dhe shumë më pak kalimtare sesa të veshësh çdo veshje.”
Atkinson rekomandon të synoni neutralitetin e trupit, që do të thotë të ndani vetëvlerësimin dhe lumturinë tuaj nga pamja e trupit tuaj. Kjo qasje është më e qëndrueshme dhe përfundimisht më e lirë se sa të përpiqesh dashuri si duket trupi juaj gjatë gjithë kohës.
