Të kesh një çrregullim autoimun mund të ndikojë në tru si dhe në trup. A studim i publikuar në korrik 2018 në Kujdesi dhe Kërkimi i Artritit zbuloi se njerëzit që kanë artriti reumatoid (RA) kanë më shumë gjasa të përjetojnë depresion, ankth dhe çrregullim bipolar gjatë jetës së tyre sesa ata që nuk janë diagnostikuar me sëmundjen autoimune. Normat e skizofreninë ishin të ngjashme midis dy grupeve, sipas gjetjeve.
Të lidhura: Artriti reumatoid dhe depresioni: Një lidhje e thellë
Normat e depresionit, ankthit dhe çrregullimit bipolar janë më të larta tek njerëzit me artrit reumatoid
Studiuesit në Manitoba, Kanada, studiuan më shumë se 60,000 njerëz me RA dhe individë të shëndetshëm. Incidenca e depresionit ishte 45 përqind më e lartë në grupin e RA, ankthi ishte 25 përqind më i lartë dhe çrregullimi bipolar ishte 20 përqind më i zakonshëm. Ndërsa normat e incidencës për çrregullime psikiatrike ranë gjatë jetës së një personi pavarësisht nga shëndeti i tyre fizik, episodet e depresioni dhe ankthi ishin më të shpeshta dhe më të gjata në grupin e RA. “Ne duhet të mësojmë më shumë se si çrregullimet e humorit si ankthi, depresioni dhe çrregullimi bipolar janë të lidhura”, thotë autorja e studimit Carol Hitchon, MD, një profesoreshë e asociuar e mjekësisë në Universitetin e Manitobës në Winnipeg.
3 mënyra se si artriti reumatoid kontribuon në kushtet e shëndetit mendor dhe si të merreni me rreziqet
Ja çfarë kuptojnë ekspertët për lidhjen midis artritit reumatoid dhe çrregullimeve të humorit, dhe çfarë mund të bëni për të anashkaluar ose minimizuar simptomat.
Të lidhura: Çfarë trajtimi të depresionit është në dispozicion për mua?
1. Të jetosh me një sëmundje kronike si RA shkakton stres kronik
Luftimi i dhimbjes dhe shpenzimeve të një problemi shëndetësor afatgjatë mund të jetë një barrë e rëndësishme për t’u mbajtur. Në fakt, shkalla e depresionit në mesin e njerëzve që jetojnë me artrit reumatoid vlerësohet të jetë diku nga 13 deri në 42 për qind, sipas disa hulumtimeve. “Patjetër që dhimbja me RA është një faktor, por ne e dimë nga studimet – duke përfshirë edhe tonat – se ka më shumë depresion dhe ankth te njerëzit me RA edhe para se të diagnostikohet RA”, thotë Dr. Hitchon. “Kjo sugjeron që faktorë të tjerë mund të lidhin këto kushte, duke përfshirë gjenetikën, ekspozimet mjedisoredhe zakonet shëndetësore.”
Të lidhura: Pse ndodh stresi dhe si ta menaxhoni atë
2. Inflamacioni është një fill i zakonshëm në RA dhe në çrregullimet e humorit
Inflamacion është një temë popullore në një sërë diskutimesh për sëmundje të ndryshme këto ditë. Studiuesit shkencorë spekulojnë se inflamacioni kronik, i cili është kur sistemi imunitar i trupit tuaj shkon në mbingarkesë dhe qëndron atje, kontribuon në shumë sëmundje përtej artritit reumatoid, duke përfshirë sëmundjet e zemrës, kancerin, diabetin, goditjen në tru dhe depresionin.
“Ka prova që depresioni është një sëmundje inflamatore, dhe ka gjithashtu prova që njerëzit me nivele të larta të biomarkerëve të caktuar inflamatorë në sistemin e tyre kanë më shumë gjasa të zhvillojnë depresion. Disa nga këta shënues janë të njëjtët që janë të ngritur në artritin reumatoid”, thotë Patti Katz, PhDprofesoreshë e mjekësisë në Universitetin e Kalifornisë në San Francisko, ku studion të rriturit me sëmundje kronike shëndetësore.
Të lidhura: Burimet më të mira për njerëzit që menaxhojnë ankthin
3. Dhimbja RA çon në depresion; Depresioni mund të përkeqësojë perceptimin e dhimbjes
Depresioni dhe dhimbja janë të ngjashme me fjalët proverbiale të pulës dhe vezës: Dhimbja kronike mund të çojë në depresion dhe ndjenja e rëndimit në gropë mund të përkeqësojë perceptimin e dhimbjes. Ne nje studimi i publikuar në internet në prill 2016 në Çrregullime muskuloskeletore BMCstudiuesit pyetën 56 personat me artrit reumatoid për të plotësuar një pyetësor të krijuar për të vlerësuar nivelet e tyre të depresionit dhe ankthit. Një vit më vonë gjatë ndjekjes, studiuesit gjetën një lidhje të fortë midis numrit të nyjeve të lënduara dhe rezultateve se si ndiheshin pjesëmarrësit në përgjithësi. Siç doli, sa më keq të ndiheshin emocionalisht, aq më domethënëse e konsideronin dhimbjen e tyre.
Autorët e atij studimi spekuluan se ndoshta depresioni dhe ankthi thjesht përkeqësojnë ndjesinë e dhimbjes. Por ata gjithashtu menduan se ishte e mundur që depresioni dhe ankthi pakësojnë motivimin për të vazhduar me mjekimin dhe sjelljet e shëndetshme, si p.sh. ushtrim dhe të ushqyerit shëndetshëm, të cilat dihet se ndihmojnë në minimizimin e aspekteve më dobësuese të sëmundjes.
LIDHUR: 4 mënyra për të kaluar kohën në çizmet e natyrës shëndetësore
Njihni shenjat dhe simptomat e hershme të sëmundjes mendore kur keni RA
Nëse keni RA dhe jeni të shqetësuar për gjendjen e shëndetit tuaj mendor, “është më mirë të shihni mjekun tuaj për shqetësimet tuaja,” thotë Hitchon. “Ekspertët kanë zhvilluar pyetësorë që mund të vlerësojnë rrezikun e një prej këtyre kushteve. Shenjat e depresionit mund të përfshijë një ndryshim në nivelin tuaj të interesit për gjërat që normalisht ju pëlqen të bëni, të ndiheni keq, duke pasur vështirësi për të fjetur, ose ndryshime në oreks ose përqendrim.” Ankthi mund të jetë i pranishëm nëse niveli i shqetësimit që keni për jetën tuaj ndërhyn në aktivitetet tuaja të rregullta. “Hiperaktiviteti, mendimet e nxituara, nevoja për më pak gjumë, ose bërja e gjërave që nuk janë të zakonshme për ju, veçanërisht nëse ato ndërhyjnë ose shkaktojnë probleme me punën ose jetën tuaj familjare, mund të jenë një shenjë e çrregullimit bipolar.”
LIDHUR: Tejkalimi i problemeve të gjumit dhe artritit reumatoid
Praktikoni vetë-kujdes për të ndihmuar në mbrojtjen e shëndetit tuaj mendor kur keni RA
Të vizitosh një mjek për të diskutuar ndryshimet e humorit dhe trajtimet e mundshme është një fillim i shkëlqyeshëm, por ndërmarrja e hapave për të jetuar më shëndetshëm mund të ndihmojë gjithashtu në menaxhimin e simptomave të humorit. “Ngrënia e ushqimit të shëndetshëm, mbajtja fizike sa më aktive dhe gjumi i mjaftueshëm mund të ndihmojnë”, thotë Hitchon. Ajo gjithashtu thotë se disa njerëzve u duken të dobishme aktivitetet si meditimi dhe praktikimi i vëmendjes. Dhe nëse mjekim është e nevojshme, “sigurohuni që mjekët tuaj të jenë të vetëdijshëm për të gjitha medikamentet, si me recetë ashtu edhe pa recetë, që po merrni, në mënyrë që ata të përcaktojnë nëse ka ndonjë shqetësim me ndërveprimet midis ilaçeve,” thotë ajo.
LIDHUR: Thyerja e rekordeve me artritin reumatoid: Historia e Traci
