Lajme shëndetësore
Këto ushqime dhe medikamente mund të ulin rrezikun e kancerit të zorrëve
- Studiuesit thonë se disa medikamente dhe faktorë ushqyes mund të ulin rrezikun e kanceri i zorrëve ose kolorektalit.
- Ekzistojnë gjithashtu disa faktorë dietik që mund të rrisin rrezikun.
- Kanceri kolorektal zhvillohet ngadalë, duke ofruar shumë mundësi për ndërhyrje dhe parandalim.
- Ekzaminimi dhe zbulimi i hershëm janë të rëndësishëm.
- Të jetosh një mënyrë jetese të shëndetshme është gjithashtu kritike.
Kanceri i zorrëve, ose kolorektal, ka qenë thirrur “Një nga sëmundjet malinje më të zakonshme dhe vdekjeprurëse në vendet perëndimore.”
Megjithatë, mënyra se si zhvillohet përfshin hapa të shumtë që shtrihen gjatë disa viteve.
Ky zhvillim i ngadaltë ofron shumë mundësi për të ndërhyrë dhe parandaluar vdekjen.
Ekzaminimi që çon në zbulimin e hershëm është një mënyrë e rëndësishme për të shpëtuar jetë.
Një mënyrë jetese e shëndetshme mund të ndihmojë gjithashtu duke parandaluar zhvillimin e qelizave jonormale në radhë të parë.
Përveç kësaj, disa medikamente dhe suplemente mund të luajnë një rol të rëndësishëm në parandalimin.
Megjithatë, nuk dihet se cili mund të jetë regjimi ideal parandalues.
Për të mësuar më shumë rreth kësaj çështjeje, një ekip shkencëtarësh të vendosur në Francë, Holandë dhe Kanada shqyrtoi provat e disponueshme aktualisht.
Ata zbuluan se disa ushqime dhe medikamente mund të ndihmojnë në parandalimin e kancerit kolorektal.
Sipas Amber Ingram, një dietolog i regjistruar në Qendrën Mjekësore Wexner të Universitetit Shtetëror të Ohio-s, rishikimi zbuloi se medikamentet si aspirina, aspirina me dozë të ulët dhe NSAIDS (klasa e medikamenteve që i përket aspirina) shoqëroheshin me ulje të rrezikut.
Faktorët ushqyes që u shoqëruan me uljen e rrezikut përfshinin magnezin, folatin, produktet e qumështit, fibrat, sojen, frutat dhe perimet.
Megjithatë, Ingram tha se 80 studimet e përfshira në rishikim kishin të bënin me një popullatë me rrezik mesatar.
Çdokush me një histori heqjeje adenoma (polip), diabet, sëmundje inflamatore të zorrëve ose faktorë gjenetikë që rrisin rrezikun për kancer kolorektal u përjashtuan.
Pra, për njerëzit me rrezik mesatar, këto medikamente, lëndë ushqyese ose ushqime mund të mbrojnë potencialisht kundër kancerit kolorektal.
Megjithatë, ajo vuri në dukje se niveli i provave duket të jetë “i ulët në shumë i ulët”.
Dr. Michelle Pearlman, një gastroenterolog dhe ekspert në mjekësinë e obezitetit në Sistemin Shëndetësor të Universitetit të Miami, shpjegoi më tej se kjo ishte për shkak të ndryshimeve të mëdha në cilësinë e studimit, paragjykimeve të publikimit dhe faktorëve të tjerë.
Ingram shpjegoi se mishi dhe alkooli ishin faktorë që duket se në fakt rrisin rrezikun e kancerit kolorektal.
Në mënyrë të veçantë, marrja e lartë e mishit të kuq dhe mishit të përpunuar lidhej me rrezik të shtuar.
Në fakt, kishte një rrezik 10 deri në 30 për qind në rritje për çdo 100 gram shtesë në ditë të mishit të konsumuar total.
Ingram tha se 100 gram mish është rreth 3.5 ons, ose madhësia e një kuverte me letra.
Për alkoolin, Ingram tha se studiuesit panë një rritje të rrezikut edhe me një deri në dy pije në ditë.
Studimi nuk shikoi një nivel konsumi më të ulët se ky.
Pearlman vuri në dukje se niveli i rrezikut nga mishi dhe alkooli u rrit me rritjen e nivelit të konsumit.
Gjithashtu, burrat dukej se ishin në rrezik më të lartë se gratë kur bëhej fjalë për alkoolin.
“Zgjedhjet e stilit të jetesës mund të luajnë një rol të madh në parandalimin e kancerit,” tha Ingram.
“Në fakt, rreth një e treta e kancerit të zakonshëm në Shtetet e Bashkuara… mund të parandalohet përmes modifikimeve të stilit të jetesës, si të kesh një peshë trupore të shëndetshme, të ushqehesh më shëndetshëm dhe duke përfshirë më shumë aktivitet fizik,” tha ajo.
tha Ingram Instituti Amerikan për Kërkimin e Kancerit rekomandon sa më poshtë për të ulur rrezikun e kancerit:
- Mbani një peshë trupore të moderuar.
- Lëvizni më shumë dhe uluni më pak, me qëllim që të bëni të paktën 30 minuta aktivitet në shumicën e ditëve.
- Hani një dietë të pasur me drithëra, perime, fruta dhe fasule.
- Kufizoni ushqimet e shpejta dhe ushqimet e përpunuara.
- Kufizoni mishin e kuq dhe të përpunuar, duke ngrënë jo më shumë se 18 ons mish të kuq në javë.
- Kufizoni pijet e ëmbla me sheqer. Pini kryesisht ujë.
- Kufizoni alkoolin në një ose dy pije të rastësishme në ditë.
- Zgjidhni një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar në vend të marrjes së suplementeve.
Ingram sugjeroi të punoni me një dietolog për të personalizuar një plan diete sipas nevojave tuaja.
Sa i përket suplementeve, ajo tha se vetëm një dietë e shëndetshme duhet të jetë e mjaftueshme.
Megjithatë, nëse keni shqetësime se ju mungon një lëndë ushqyese, flisni me mjekun tuaj ose një dietolog se çfarë suplementesh rekomandojnë.
Pearlman tha se shenjat dhe simptomat e kancerit kolorektal mund të përfshijnë humbje të paqëllimshme të peshës, një ndryshim në zakonet e zorrëve ose kalibrit të jashtëqitjes (p.sh., jashtëqitje e hollë, e hollë), gjakderdhje rektale ose dhimbje barku.
Ajo shpjegoi, megjithatë, se qëllimi është të jesh proaktiv dhe të gjesh probleme të mundshme përpara se ato të shkaktojnë simptoma.
“Shpesh kur njerëzit bëhen simptomatikë në lidhje me simptomat më të ulëta të GI, disa sëmundje si kanceri mund të jenë larg ose të përhapen jashtë traktit gastrointestinal dhe janë më pak të përshtatshme për trajtim,” tha Pearlman.
Ajo shtoi se do t’ju duhet të ndiqni udhëzimet e ekzaminimit dhe mbikëqyrjes bazuar në historinë tuaj familjare, moshën dhe çdo kusht tjetër që mund të keni.
“Koha e ekzaminimit dhe testimit të mbikëqyrjes – qoftë me analizën e gjakut, testimin e jashtëqitjes, imazherinë ose kolonoskopinë – varet nga këto karakteristika bazë dhe do të ndryshojë nga personi në person”, tha ajo.
Lajmi i mirë është se kanceri kolorektal është “shumë i trajtueshëm”, sipas Pearlman.
“Në varësi të fazës së kancerit, opsionet përfshijnë rezeksionin kirurgjik, kimioterapinë, rrezatim ose një kombinim të tyre,” shpjegoi ajo.
“Ekzistojnë më shumë opsione trajtimi dhe prognoza është më e mirë për ata që janë diagnostikuar në një fazë të hershme,” shtoi Pearlman.
