Simptomat e depresionit shpesh përfshijnë disa probleme me tretjen — Hulumtimet kanë treguar se përbërja e baktereve në zorrën tuaj mund të ndikojë në shëndetin tuaj emocional. Megjithatë, jo të gjitha problemet e barkut janë për shkak të një gjendjeje të shëndetit mendor. Në varësi të simptomave tuaja, ju mund të keni një sëmundje inflamatore të zorrëve (IBD) ose sindromi i zorrës së irrituar (IBS), dy lloje të kushteve gastrointestinale (GI), sipas Crohn’s & Colitis Foundation of America (CCFA).
Megjithatë, duke ditur dallimet delikate dhe jo aq delikate midis simptomave të sëmundjeve si IBD dhe simptomat e depresionit mund t’ju ndihmojë të kuptoni se kur është koha për të thirrur mjekun tuaj.
Lidhja tru-bark
Ju mund të mos e kuptoni se sa i ndjeshëm është trakti juaj gastrointestinal ndaj emocioneve tuaja. Mendoni për këtë – kur jeni të mërzitur, një nga reagimet tuaja të para mund të jetë të ndiheni të përzier fizikisht, humbni oreksin tuaj, ose vraponi për një ushqim komod. Sipas ekspertëve të Shkollës Mjekësore të Harvardit, truri dhe sistemi gastrointestinal janë të lidhur aq ngushtë sa problemet e barkut mund të jenë shkaku ose rezultat i ankthit, stresit ose depresionit.
Kur jeni duke kaluar nëpër depresion, mund të keni simptoma të tretjes, të tilla si:
- Distres gastrik
- Pa oreks
- Ngërçe
Kur është më shumë se depresion
Shumë nga simptomat e tretjes të përjetuara me depresionin janë të ngjashme me ato që mund të përjetoni me IBS, e cila konsiderohet një gjendje, por jo një sëmundje, ose me një IBD, si p.sh. semundja Crohn ose koliti ulceroz. Të dhënat janë në dallimet në ashpërsinë e disa simptomave dhe praninë e të tjerave.
Me IBS, ka të ngjarë të përjetoni një përvojë afatgjatë dhimbje barku dhe alternoni mes periudhave të shkurtra të kapsllëk dhe diarre, sipas CCFA. Këto simptoma mund të jenë aq të rënda sa të pushtojnë jetën tuaj. Çfarë e shkakton IBS është ende e pasigurt, por disa njerëz ndihmohen duke mësuar teknika si menaxhimi i stresit dhe trajnimi i relaksimit nga një terapist i shëndetit mendor. Ju mund të jeni në gjendje ta fitoni këtë njohuri përmes terapistit që ju ndihmon të menaxhoni depresionin.
LIDHUR: Çfarë mund t’ju thotë zorra juaj
Me IBD, sëmundja më serioze nga pikëpamja e përgjithshme shëndetësore, diarreja kronike mund të jetë një shenjë dalluese. IBD përfshin inflamacion në pika të caktuara përgjatë traktit tuaj tretës, i cili nuk ndodh me IBS ose me problemet e barkut nga depresioni, shpjegon CCFA. Simptoma të tjera të IBD përfshijnë jashtëqitje të përgjakshme, aneminë (nga humbja e gjakut), dhe ethet.
Njerëzit me IBD gjithashtu mund të kenë dhimbje barku dhe madje probleme me lëkurën, thotë psikologu Frank J. Sileo, PhDthemelues dhe drejtor ekzekutiv i Qendrës për Përmirësimin Psikologjik në Ridgewood, New Jersey.
Nëse simptomat tuaja të tretjes shkojnë përtej asaj që pritet nga depresioni, është koha që të konsultoheni me mjekun tuaj. Bëni një listë të simptomave tuaja, duke përfshirë kohën kur filluan, sa kohë zgjatën dhe, nëse i keni pasur në të kaluarën, si i keni trajtuar ato, sugjeron Instituti Kombëtar i Shëndetit Mendor (NIMH).
Gjatë takimit, mjeku juaj do të pyesë për gjendjen tuaj, do të bëjë një ekzaminim fizik dhe ndoshta edhe do të kryejë teste laboratorike për të kuptuar shkakun e simptomave tuaja.
IBD dhe simptomat e depresionit
Kushdo që ka IBD mund ta ketë të dobishme të flasë me një profesionist të shëndetit mendor, sepse paparashikueshmëria dhe pasiguria që lidhet me sëmundjen mund të jetë dërrmuese emocionalisht.
“Kur dikush merr diagnozën e IBD, ata zakonisht përmbyten [lots of different] emocionet,” thotë Sileo. “Një mund të jetë depresioni ose thjesht ndjenja trishtimi.”
Një terapist i njohur me IBD mund t’ju ndihmojë të përpunoni ato emocione dhe t’i trajtoni ato sipas nevojës. Nëse keni depresion, është shumë e rëndësishme të filloni trajtimin sa më shpejt të jetë e mundur. Sipas NIMH, një vonesë në trajtim mund të çojë në dëmtime më të mëdha në të ardhmen.
“Pacientët me simptoma depresive zakonisht kanë raportuar një cilësi më të ulët të jetës dhe mund të jenë në një rrezik në rritje për rikthimin e simptomave të IBD,” thotë Sileo. Depresioni mund të ndikojë drejtpërdrejt në procesin e shërimit për IBD sepse ndikon në sistemin imunitar, i cili mund të shkaktojë një përgjigje inflamatore. “Studimet kanë gjetur se kur pacientët [with IBD] morën kujdes për shëndetin mendor, kalonin më pak ditë në spital dhe merrnin më pak ditë pushimi nga puna,” shpjegon ai.
“Kur diagnostikohen me një sëmundje kronike si IBD, njerëzit padyshim fokusohen në marrjen e kujdesit më të mirë mjekësor,” thotë Sileo. “Ata shpesh e shohin depresionin si një nënprodukt të diagnozës dhe e injorojnë atë. Rekomandimi im është që të kërkoni ndihmë për shëndetin mendor në fillim.”
Ka shumë qasje efektive për trajtimin e depresionit, duke përfshirë terapinë e bisedave, trajnimin e relaksimit dhe punën e ndërgjegjes si meditimi dhe imazhet e drejtuara, shton ai. Shumë nga këto qasje të njëjta mund t’ju ndihmojnë të menaxhoni ose IBD ose IBS dhe të përmirësoni shëndetin tuaj emocional ndërsa merrni çdo trajtim të nevojshëm për shëndetin tuaj fizik.
