Shpërndaje në Pinterest
Ngrënia e ushqimeve të fortifikuara me vitaminë D mund të ndihmojë gratë shtatzëna me nivele të ulëta të vitaminës. Getty Images
  • Një studim i ri zbulon se nivelet e ulëta të vitaminës D në lindje mund të rrisin rrezikun e rritjes së presionit të gjakut tek fëmijët më vonë.
  • Gratë shtatzëna dhe prindërit në pritje duhet të konsultohen me një dietolog ose nutricionist nëse janë të shqetësuara për nivelet e tyre të vitaminës D.
  • Ushqimi i ushqimeve të fortifikuara me vitaminë D ose dhënia e vitaminës D të foshnjave në raste të caktuara mund të ndihmojë gjithashtu shëndetin e tyre.

Në dekadat e fundit, një numër në rritje i fëmijëve kanë zhvilluar presion të lartë të gjakut. Dhe kjo mund të nënkuptojë një lajm të keq për shëndetin e tyre në të ardhmen.

Ata që zhvillojnë presion të lartë të gjakut në fëmijëri kanë më shumë gjasa të kenë tension të lartë në moshën e rritur. Nga ana tjetër, kjo i vë ata në rrezik më të lartë të zhvillimit të sëmundjeve kardiovaskulare, të tilla si sulmi në zemër dhe goditje në tru, në jetën e mëvonshme.

Pra, çfarë i vë fëmijët në rrezik për hipertension në një moshë kaq të re?

Sipas një studim i ri Botuar në revistën Hypertension, nivelet e ulëta të vitaminës D mund t’i vënë fëmijët në rrezik të rritur të presionit të gjakut.

Pas kontrollit për faktorë të shumtë rreziku, autorët e studimit zbuluan se fëmijët që kishin nivele të ulëta të vitaminës D në lindje ose në fëmijërinë e hershme kishin më shumë gjasa se fëmijët me nivele më të larta të vitaminës D të zhvillonin presion të lartë të gjakut në fëmijërinë e mëvonshme.

Faktorë të tjerë rreziku mund të rrisin shanset e një fëmije për të zhvilluar presion të lartë të gjakut, duke përfshirë pasivitetin dhe obezitetin.

Trupi i njeriut mund të prodhojë vitaminën e vet D në lëkurë, por vetëm kur është i ekspozuar ndaj rrezatimit ultravjollcë (UV) nga rrezet e diellit ose burime të tjera.

“Njerëzit që kalojnë më pak kohë në diell kanë më shumë gjasa të kenë vitaminë D të ulët,” tha për Healthline Audrey Koltun, RDN, CDE, një dietologe e regjistruar në departamentin e endokrinologjisë pediatrike në Qendrën Mjekësore të Fëmijëve Cohen në New Hyde Park, NY. .

Për të kuptuar se si vitamina D ndikoi në shëndetin që nga lindja, autorët e studimit ndoqën një grup prej 775 fëmijëve, nga lindja deri në moshën 18 vjeç.

Ata testuan mostrat e gjakut të mbledhura nga kordoni i kërthizës së pjesëmarrësve në lindje, si dhe mostrat e gjakut të mbledhura në fëmijërinë e hershme.

Ata gjithashtu vlerësuan të dhënat mjekësore të mbledhura gjatë kontrolleve rutinë, duke përfshirë të dhënat për peshën, gjatësinë dhe presionin e gjakut të pjesëmarrësve.

Në total, 44 për qind e pjesëmarrësve kishin nivele të ulëta të vitaminës D në gjakun e kordonit në lindje. Njëzet e tre përqind e pjesëmarrësve kishin nivele të ulëta të vitaminës D në fëmijërinë e hershme.

Fëmijët që kishin më pak se 11 ng/ml vitaminë D në gjakun e kordonit, kishin afërsisht 60 për qind më shumë gjasa se ata me nivele më të larta të vitaminës D të zhvillonin presion të lartë të gjakut midis moshës 6 dhe 18 vjeç.

Midis fëmijëve që kishin më pak se 11 ng/ml vitaminë D në gjakun e kordonit, fëmijët e nënave që ishin obezë, kishin diabet të tipit 2 ose kishin presion të lartë të gjakut kishin edhe më shumë gjasa se të tjerët të zhvillonin presion të lartë të gjakut.

Fëmijët që ishin mbipeshë ose obezë ishin gjithashtu në rrezik të shtuar të presionit të lartë të gjakut.

Ky hulumtim i shtohet një numri në rritje të studimeve që kanë gjetur lidhje midis vitaminës D të ulët dhe rritjes së rrezikut të presionit të lartë të gjakut.

Është një nga të vetmet studime që kanë vlerësuar këtë marrëdhënie nga lindja deri në fëmijërinë e mëvonshme.

Të gjithë fëmijët në këtë studim u rekrutuan nga Qendra Mjekësore e Bostonit në Boston, Massachusetts. Shumica e tyre ishin afrikano-amerikanë, me të ardhura të ulëta dhe banorë të zonave urbane.

Sidoqoftë, për të mësuar nëse gjetjet janë të vërteta në popullatat e tjera, nevojiten më shumë kërkime.

Nëse këto gjetje konfirmohen në studime të tjera, ato sugjerojnë se trajtimi i mungesës së vitaminës D tek gratë shtatzëna dhe fëmijët e vegjël mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të presionit të lartë të gjakut në jetën e mëvonshme.

“Aktualisht, nuk ka rekomandime nga Akademia Amerikane e Pediatrisë për të kontrolluar të gjitha gratë shtatzëna dhe fëmijët e vegjël për nivelet e vitaminës D,” tha autori kryesor i studimit, Dr. Guoying Wang, PhD. Njoftimi për shtyp lëshuar nga Shoqata Amerikane e Zemrës.

“Gjetjet tona rrisin mundësinë që shqyrtimi dhe trajtimi i mungesës së vitaminës D me plotësim gjatë shtatzënisë dhe fëmijërisë së hershme mund të jetë një qasje efektive për të reduktuar presionin e lartë të gjakut më vonë në jetë”, shtoi Wang.

Sipas Kolegji Amerikan i Obstetërve dhe Gjinekologëve, shumica e ekspertëve pajtohen se është e sigurt për gratë shtatzëna me mungesë të vitaminës D të marrin 1,000 deri në 2,000 njësi ndërkombëtare (IU) të suplementeve të vitaminës D në ditë.

Për të mësuar se si të parandaloni ose trajtoni vitaminën D të ulët, Koltun inkurajon gratë shtatzëna, prindërit dhe të tjerët që të flasin me një dietolog të regjistruar.

Të Akademia Amerikane e Pediatrisë (AAP) raporton se foshnjat deri në moshën 12 muajsh kërkojnë 400 IU vitaminë D në ditë. Fëmijët dhe adoleshentët mbi 12 muaj kanë nevojë për 600 IU vitaminë D në ditë.

AAP rekomandon që foshnjat që konsumojnë më pak se 1 litër formulë në ditë duhet të marrin 400 IU suplemente ditor të vitaminës D.

Disa fëmijë më të rritur mund të përfitojnë gjithashtu nga suplementet e vitaminës D, veçanërisht nëse nuk pinë shumë qumësht të fortifikuar ose nuk hanë shumë ushqime që janë të pasura me vitaminë D.

Krijimi i mjediseve të sigurta për fëmijët për të luajtur jashtë dhe inkurajimi i tyre për të kaluar kohë jashtë mund të ndihmojë gjithashtu në parandalimin e mungesës së vitaminës D.

“Në të vërtetë, ajo që fëmijët duhet të bëjnë është të vrapojnë jashtë duke luajtur nën rrezet e diellit, në vend që të ulen në ambiente të mbyllura dhe të luajnë video lojëra,” tha. Dr. Barry Love, një kardiolog pediatrik në Spitalin Mount Sinai në Nju Jork.

“Obeziteti është treguar të jetë një faktor i madh rreziku për presionin e lartë të gjakut dhe nëse i detyrojmë fëmijët të dalin jashtë dhe të luajnë nën rrezet e diellit, edhe me krem ​​kundër diellit, kjo mund të ndihmojë në trajtimin e problemit të obezitetit dhe problemit të vitaminës D. ” ai shtoi.

Vitamina D është thelbësore, jo vetëm për shëndetin kardiovaskular, por edhe për zhvillimin dhe mirëmbajtjen e kockave të forta.

Ka shumë arsye që një person mund të mos marrë mjaftueshëm vitaminë D. Njerëzit që jetojnë në rajonet veriore kanë më shumë gjasa se ata në rajonet jugore të kenë nivele të ulëta të vitaminës D, veçanërisht gjatë muajve të ftohtë të dimrit.

Amerikanët e zinj kanë gjithashtu më shumë gjasa se amerikanët e bardhë për të zhvilluar mungesë të vitaminës D, për shkak të niveleve më të larta të melaninës në lëkurën më të errët. Melanina është një pigment që thith rrezatimin UV, duke reduktuar sintezën e vitaminës D.

Kur njerëzit përdorin krem ​​kundër diellit ose mbulojnë lëkurën e tyre me veshje kur janë jashtë, kjo gjithashtu redukton ekspozimin e lëkurës së tyre ndaj rrezatimit UV. Kjo ndihmon në uljen e rrezikut të kancerit të lëkurës, por gjithashtu redukton sintezën e vitaminës D.

Megjithëse vitamina D gjendet në disa ushqime, si vezët, peshku yndyror, qumështi i fortifikuar dhe formula për bebe, mund të jetë sfiduese për shumë njerëz që të marrin mjaftueshëm vitaminë D vetëm nga dieta.

Në mesin e atyre që kanë nivele të ulëta të vitaminës D, marrja e suplementeve ditore mund të jetë e dobishme.