Ka shumë suplemente të njohura për humbje peshe.

Njëri prej tyre quhet Hydroxycut dhe ka ekzistuar për më shumë se një dekadë.

Ky artikull hedh një vështrim objektiv në Hydroxycut dhe rishikon shkencën pas tij.

Shpërndaje në Pinterest

Hydroxycut është një markë e suplemente për humbje peshe.

Ato ofrojnë produkte të ndryshme – pilula, kapsula, shake dhe gomë.

Produkti i tyre më popullor është një pilulë që quhet thjesht “Hydroxycut” – ndonjëherë me fjalët “Pro Clinical” bashkangjitur.

Nga sot, përbërësit aktivë janë:

• Kafeina
• Ekstrakti i mantelit të zonjës (Alchemilla vulgaris)
• Ekstrakt i ullirit të egër (Olea europaea)
• ekstrakt Komijn (Kuminum cyminum)
• Ekstrakt i mentes së egër (Vaccinium myrtillus)

Ai gjithashtu përmban kalcium, vitaminë C dhe disa përbërës të tjerë të vegjël.

Kompania ka gjithashtu një produkt tjetër të quajtur Hydroxycut Hardcore, i cili përmban përbërës të ndryshëm krejtësisht, duke përfshirë ekstraktin e kokrrave të kafesë jeshile, yohimbine dhe një dozë madje të lartë kafeine.

Shumica e produkteve të tyre të tjera kanë të njëjtat përbërës aktivë dhe duhet të kenë efekte të ngjashme.

Përmbledhje Hydroxycut prodhon një sërë suplementesh për humbje peshe. Shumica e tyre përmbajnë kafeinë dhe një përzierje të bimëve të ndryshme.

Hydroxycut është në thelb një përzierje e disa përbërësve të ndryshëm që supozohet të çojnë në humbje peshe.

Kafeina është padyshim më e fuqishme prej tyre.

Studime të shumta tregojnë se kafeina mund nxisin metabolizmin me 3-11% dhe rrit djegien e yndyrës me rreth 10-29% (1, 2, 3, 4).

Megjithatë, mbani në mend se ky është një efekt afatshkurtër dhe se njerëzit zhvillojnë një tolerancë ndaj kafeinës (5).

Nuk ka studime të mira që tregojnë se kafeina çon në humbje peshe në afat të gjatë.

Për më tepër, efektiviteti i të gjithë përbërësve bimorë aktivë individualë në Hydroxycut për humbje peshe nuk është hulumtuar.

Një studim në 78 njerëz mbipeshë zbuloi se marrja e tre kapsulave me ekstrakt komijn çdo ditë për dy muaj çoi në humbje të konsiderueshme më të madhe të peshës sesa një placebo (6).

Ekstrakti i Komijn shkaktoi humbje peshe të ngjashme si ilaçi orlistat120.

Një studim tjetër testoi katër barishtet e gjetura në pilulat Hydroxycut së bashku – mantelin e gruas, ullirin e egër, komijn dhe nenexhikun e egër.

Në këtë studim, kombinimi i bimëve reduktoi shtimin e peshës trupore tek pulat me rreth 20% dhe rriti ndjeshëm shkallën metabolike tek minjtë.7).

Sidoqoftë, mbani në mend se ajo që funksionon në kafshët testuese nuk funksionon gjithmonë tek njerëzit. Studimi përdori gjithashtu doza shumë të larta. Prandaj, rezultatet duhet të merren me një kokërr kripë.

Përmbledhje Ka disa prova që kafeina mund të nxisë metabolizmin dhe të rrisë djegien e yndyrës. Përbërësit e tjerë aktivë në Hydroxycut janë treguar se nxisin metabolizmin tek minjtë dhe zvogëlojnë shtimin në peshë te pulat.

Fatkeqësisht, nuk ka asnjë studim te njerëzit që teston drejtpërdrejt vetë Hydroxycut.

Megjithatë, një studim testoi katër përbërësit kryesorë bimorë, pa kafeinë.

Ky studim 12-javor ishte një provë e rastësishme, e dyfishtë e verbër, e kontrolluar nga placebo në 34 njerëz mbipeshë ose obezë.

Pjesëmarrësit morën ose ekstraktin bimor ose një placebo gjysmë ore para ngrënies.

Ata nuk u udhëzuan të mbanin dietë dhe stërvitje, por iu kërkua të hanin vetëm tre vakte në ditë dhe për të shmangur snacking.

Këto ishin rezultatet:

Grupi që mori përzierjen bimore humbi 21 paund (9.5 kg), krahasuar me vetëm 1.8 paund (0.8 kg) në grupin placebo.

Indeksi i masës trupore (BMI) i grupit të përzierjes bimore shkoi nga 31 në 28 ose nga obez në mbipeshë, ndërsa mezi ndryshoi në grupin placebo.

Studimi nuk raportoi asnjë efekt negativ – as të vogël dhe as serioz.

Sipas këtij studimi – studimi kryesor i cituar nga Hydroxycut në materialet e tyre të marketingut – përbërësit bimor në Hydroxycut mund të çojnë në humbje të konsiderueshme në peshë.

Vula “e vërtetuar klinikisht” në produktin kryesor të kompanisë bazohet në këtë hulumtim.

Megjithatë, mbani në mend se ky është vetëm një studim i vogël 12-javor dhe se studimet e ardhshme mund të çojnë në një përfundim tjetër.

Përmbledhje Një studim mbi përbërësit aktivë bimorë në Hydroxycut tregoi se ai shkaktoi humbje peshe prej 9.5 kg në vetëm 12 javë.

Nuk ka studime mbi Hydroxycut Hardcore.

Megjithatë, shumë nga përbërësit aktivë janë studiuar individualisht.

Përbërësi kryesor është ekstrakti i kokrrave të kafesë jeshile, i cili është testuar në studime të shumta.

Disa kanë treguar se mund të çojë në humbje peshe, ndërsa të tjerët nuk gjetën asnjë efekt (8, 9, 10).

Përbërësit e tjerë kryesorë, yohimbine dhe speci kajen, gjithashtu janë hulumtuar dhe kanë treguar se kanë një efekt të vogël në peshë (11, 12, 13, 14).

Përsëri, asnjë studim i vetëm nuk është kryer mbi formulimin e saktë në Hydroxycut Hardcore. Por duke pasur parasysh se përbërësit individualë kanë dhënë disa premtime, shanset janë që mund të funksionojë.

Përmbledhje Asnjë studim nuk ka testuar drejtpërdrejt Hydroxycut Hardcore, por përbërësit aktivë kanë treguar njëfarë efektiviteti si ndihma për humbjen e peshës.

Hydroxycut përdoret për të përmbajtur ephedra, një stimulues i fuqishëm.

Më vonë, ephedra u ndalua nga FDA sepse shkaktoi efekte anësore serioze.

Rreth 155 vdekje besohet se janë shkaktuar nga suplementet që përmbanin ephedra, duke përfshirë Hydroxycut.

Në vitin 2009, Hydroxycut u tërhoq për shkak të raporteve të shumta të rasteve të hepatotoksicitetit (helmimit të mëlçisë) dhe efekteve të tjera negative serioze (15).

Por në vitin 2010, ata u rikthyen në treg me një formulë të re. Shumica e efekteve anësore të rrezikshme të Hydroxycut ishin për shkak të formulimeve më të vjetra.

Siç u tha, ka pasur disa raporte të efekteve anësore të rrezikshme në vitet e fundit, me formulimin aktual (16, 17, 18).

Një kërkim për “Hydroxycut” në Google Scholar ose PubMed nuk do të gjejë asgjë rreth suplementit që funksionon vërtet, por dhjetëra raporte për efekte anësore të rrezikshme.

Duke pasur parasysh që Hydroxycut ka një histori të përdorimit të përbërësve në produktet e tyre që kanë shkaktuar efekte anësore serioze, duket se është një ide e mirë të tregoheni shumë të kujdesshëm me këtë linjë të veçantë suplementesh.

Përmbledhje Ka pasur raporte të shumta për efekte anësore të rrezikshme me Hydroxycut, por shumica e tyre ishin për shkak të formulimeve më të vjetra.

Formulimi aktual i Hydroxycut mund të shkaktojë një sërë efektesh anësore, shumica prej tyre për shkak të kafeinës.

Kjo përfshin pagjumësi, nervozizëm, ankth, nauze, diarre dhe simptoma të tjera të ngjashme.

Hydroxycut Hardcore mund të jetë edhe më problematik në këtë drejtim, sepse është më i lartë në kafeinë.

Për këtë arsye, njerëzit që janë të ndjeshëm ndaj kafeinës duhet të shmangin Hydroxycut ose të marrin versionin pa kafeinë.

Sa më e lartë të jetë doza juaj, aq më i madh është rreziku i efekteve anësore.

Rekomandohet që njerëzit të rrisin dozën ngadalë, duke filluar me 1 tabletë, 3 herë në ditë dhe duke kaluar në 2 tableta, 3 herë në ditë pas katër ditësh.

Sidoqoftë, mbani në mend se rekomandimet e dozimit ndryshojnë midis produkteve të ndryshme. Prandaj, lexoni me kujdes udhëzimet dhe mos e tejkaloni rekomandimin.

Ju mund të zhvilloni një tolerancë ndaj disa prej substancave në Hydroxycut si kafeina. Prandaj, mund të merrni rezultate më të mira duke e përdorur produktin me biçikletë – për shembull, 4 javë, 4 javë pushim, etj.

Nëse lexoni raportet e konsumatorëve në forume dhe tabela mesazhesh, do të vini re se për çdo person që ka sukses me këtë suplement, një person tjetër thotë se nuk kishte asnjë efekt.

Ky duket të jetë rasti me shumicën e suplementeve për humbje peshe – disa njerëz kanë sukses me to, të tjerë jo.

Në fund të ditës, Hydroxycut mund të jetë i dobishëm si një mjet për djegien e yndyrës në një afat të shkurtër, për sa kohë që hani shëndetshëm dhe jeni duke ushtruar.

Por, ashtu si me çdo metodë tjetër të humbjes së peshës, ajo nuk do të çojë në rezultate afatgjata nëse nuk pasohet nga një ndryshimi i stilit të jetesës.

Humbja e peshës është një maratonë, jo një garë dhe nuk ka rrugë të shkurtra, për fat të keq