Shpërndaje në Pinterest
Ekspertët thonë se kafeja mund të ofrojë disa përfitime shëndetësore, por ata janë të pasigurt nëse ajo mund të ndihmojë me kushtet e tretjes si gurët në tëmth. Getty Images
  • Një studim i ri i financuar nga industria e kafesë arrin në përfundimin se kafeja mund të ndihmojë në mbrojtjen kundër problemeve të traktit tretës si gurët në tëmth, por disa ekspertë thonë se provat nuk janë përfundimtare.
  • Raporti i ri sugjeron gjithashtu se kafeja mund të ndihmojë në lehtësimin e kapsllëkut. Disa ekspertë thonë se kafeja mund të shkaktojë lëvizje të muskujve që mund të ndihmojnë me këtë gjendje, por ekspertë të tjerë nuk janë të bindur.
  • Ekspertët thonë se kafeja ka një sërë përfitimesh shëndetësore për sa kohë që nuk pini shumë në baza ditore.

Një raport i ri sugjeron se kafeja mund të jetë mbrojtëse kundër gurëve të tëmthit dhe pankreatitit, por ekspertët janë të ndarë nëse hulumtimi që mbështet pretendimet është i fortë.

Të studim, një përmbledhje e studimeve kërkimore mbi kafenë dhe tretjen, vjen nga Instituti për Informacionin Shkencor mbi Kafenë, anëtarët e të cilit janë gjashtë kompani të mëdha evropiane të kafesë.

Autori i gazetës, Carlo La Vecchia, një profesor në departamentin e shkencave klinike dhe shëndetit të komunitetit në Universitetin e Milanos në Itali, argumenton se ka prova që sugjerojnë se kafeja mund të jetë mbrojtëse kundër një sërë çështjesh dhe sëmundjesh gastrointestinale.

“Efekti i kafesë në tretje është një fushë kërkimore në zhvillim. Të dhënat tregojnë përfitime kundër ankesave të zakonshme të tretjes si kapsllëku, si dhe një reduktim të mundshëm të rrezikut të kushteve më serioze si sëmundjet kronike të mëlçisë, nga sëmundja e mëlçisë yndyrore joalkoolike (NAFLD), gurët e tëmthit dhe pankreatiti i lidhur”, tha ai në një deklaratë për shtyp.

Raporti i referohet disa studimeve që sugjerojnë se konsumimi i përditshëm i kafesë me kafeinë mund të zvogëlojë rrezikun e gurëve të tëmthit dhe sëmundjes së gurëve në tëmth. Në Shtetet e Bashkuara, 10 deri në 15 për qind e popullsisë është e prekur nga gurët në tëmth.

Por Dr. Emeran Mayer, autor i “Lidhja mendje-zorrë” dhe bashkëdrejtor i CURE: Qendra Kërkimore e Sëmundjeve Digestive në Universitetin e Kalifornisë në Los Anxhelos, thotë se nevojitet studim i mëtejshëm.

“Në dijeninë time, nuk ka studime të cilësisë së lartë, intervenuese, të kontrolluara që mund të mbështesin këtë pretendim. Shumica e këtyre studimeve tregojnë shoqata të cilat nuk lejojnë ndonjë përfundim në lidhje me shkakësinë midis kafesë dhe këtyre sëmundjeve, “tha Mayer për Healthline.

Raporti gjithashtu arrin në përfundimin se pirja e kafesë mund të lidhet me një rrezik të reduktuar të kapsllëkut kronik.

Lauri Wright, PhD, një asistent profesor në shëndetin publik në Universitetin e Floridës Jugore, thotë se kafeja me të vërtetë mund të shkaktojë kontraktime të muskujve në traktin tretës, gjë që nga ana tjetër mund të nxisë lëvizjet e zorrëve.

“Kafja stimulon lëvizjen e muskujve të zorrës së trashë, gjë që nxit peristaltikën, duke shkaktuar kështu lëvizjen e zorrëve. Kafeja është treguar se stimulon lëvizshmërinë në traktin tretës, gjë që mund të përmirësojë tretjen dhe sekretimin”, tha Wright për Healthline.

Megjithatë, Mayer thekson se megjithëse kafeina në kafe mund të stimulojë kontraktimet e zorrëve, ajo nuk duhet të konsiderohet si një zgjidhje për kapsllëkun.

“Kafeja definitivisht nuk konsiderohet si një trajtim për kapsllëkun dhe as ndonjë sëmundje tjetër,” tha ai.

Me shume se 60 për qind e njerëzve në Shtetet e Bashkuara pinë kafe çdo ditë me konsumatorin mesatar të kafesë që konsumon rreth tre filxhanë çdo ditë.

Sipas raportit, kjo mund të mos jetë një gjë e keqe.

Ai vëren “një konsum të moderuar të kafeinës, rreth 400 [milligrams (mg) of] kafeina në ditë (e barabartë me deri në 5 filxhanë kafeje), mund të shijohet si pjesë e një diete të shëndetshme të ekuilibruar dhe një stili jetese aktive.”

Dana Hunnes, PhD, një dietolog i lartë në Qendrën Mjekësore të Universitetit të Kalifornisë në Los Anxhelos, thotë se deri në 400 mg kafeinë në ditë është e sigurt.

“Shumë më shumë kafeinë se kaq mund të jetë potencialisht e rrezikshme për shëndetin nga stimulimi nga kafeina, por po, deri në 400 mg në ditë duket se është përgjithësisht mirë. Gjë e mirë gjithashtu pasi unë e dua kafen, “tha Hunnes për Healthline. “Megjithatë, më shumë se kaq dhe ju mund të hasni në efekte negative në gjumin, qëndrimin, stimulimin e tepërt dhe nervozizmin.”

Mayer vëren se kafeja përmban disa përbërës që promovojnë shëndetin.

“Për mendimin tim, përbërësit kryesorë që promovojnë shëndetin në kafe janë polifenolet, acidi klorogjenik dhe acidi kafeik,” tha ai. “Përmbajtja e polifenolit të kafesë është rreth 2.5 herë më shumë se sasia e çajit. Polifenolet kanë një gamë të gjerë efektesh promovuese për shëndetin, shumë prej të cilave duket se varen nga metabolizmi i këtyre molekulave të mëdha nga mikrobet e zorrëve në zorrën e trashë. Megjithatë, unë nuk kam parë një studim të kontrolluar që të testonte këtë hipotezë te njerëzit.”

“Nëse pini kafe për arsye shëndetësore dhe për të rritur marrjen e acidit klorogjenik, është më mirë të pini katër filxhanë në ditë. Unë personalisht besoj se mund të jetë pjesë e një diete të shëndetshme, por nuk është thelbësore,” shpjegoi ai. “Çaji jeshil mund t’ju japë të njëjtin përfitim, duke ju siguruar acid kafeik përveç katekinës polifenol.”

Studimet e cituara në raport sugjerojnë se konsumimi i kafesë mund të mbështesë bakteret e mira në zorrë.

Wright thotë se kjo fushë studimi është komplekse dhe kërkon shumë më tepër kërkime.

“Dy studime kërkimore kanë gjetur një rritje të një lloji të baktereve të dobishme në zorrë nga konsumimi i kafesë. Megjithatë, kërkimi mbi mikrobiomën është shumë i ndërlikuar dhe nevojiten shumë më tepër kërkime përpara se të vërtetohet ndonjë përfitim”, tha ajo.

Edhe pse përfitimet e kafesë në sistemin tretës nuk janë përfundimtare, ka përfitime të njohura në pjesë të tjera të trupit.

“Ekziston qartë një sasi e konsiderueshme e provave që konsumimi i një sasie të moderuar kafeje ka një efekt pozitiv në shëndetin kardiovaskular, me një reduktim të incidencës së sulmeve në zemër, dështimit të zemrës dhe goditjes në tru,” tha Mayer.

Mayer është një pije e përditshme e kafesë. Ai argumenton nga një këndvështrim i përgjithshëm shëndetësor, pirja e kafesë çdo ditë është e sigurt.

“Aktualisht ka pak ose ndonjë efekt anësor serioz të konsumimit të rregullt të kafesë, dhe nëse ka ndonjë gjë, duket se ka disa përfitime,” tha ai. “Në këndvështrimin tim personal, ndoshta duhet të kaloni në kafe pa kafe nëse jeni të shqetësuar dhe nëse keni probleme me gjumin.”