Në Ditën Botërore të Alzheimerit, të gjithë duhet të fokusohemi në gjërat konkrete që mund të bëjmë tani për të parandaluar demencën më vonë në jetë.

Demenca mund t’u grabisë të sëmurëve dinjitetin, funksionin njohës dhe jetëgjatësinë. Sipas një raporti të ri, është një shqetësim i madh shëndetësor dhe kujdesi ndaj demencës duhet të integrohet në programet shëndetësore në të gjithë globin.

Të Raporti Botëror i Alzheimerit 2014, shkruar nga një ekip studiuesish të udhëhequr nga Martin Prince, profesor në King’s College në Londër, publikohet sot në lidhje me Ditën Botërore të Alzheimerit. Alzheimer është forma më e zakonshme e demencës.

Sipas raportit, kontrolli i diabetit dhe presionit të gjakut, lënia e duhanit dhe ulja e rrezikut të sëmundjeve të zemrës janë të gjitha gjërat që njerëzit mund të bëjnë për të ulur rrezikun e demencës më vonë në jetë. Ekipi i Prince zbuloi se diabeti mund të rrisë rrezikun e një personi për demencë me 50 për qind, kjo është arsyeja pse ngrënia e mirë dhe stërvitja janë masa të zgjuara parandaluese.

Raporti citon gjithashtu studime të demencës që tregojnë se njerëzit 65 vjeç e lart që janë ish-duhanpirës kanë një rrezik të ngjashëm me ata që nuk e kanë filluar kurrë duhanin, kështu që nuk është kurrë vonë për të lënë duhanin dhe për të zvogëluar rrezikun e rënies mendore.

Marc Wortmann, drejtori ekzekutiv i Alzheimer’s Disease International, vuri në dukje se shumë nga faktorët e rrezikut për demencën janë të njëjtë me faktorët e rrezikut për sëmundje të tjera jo të transmetueshme.

“Ndërsa mosha dhe gjenetika janë pjesë e faktorëve të rrezikut të sëmundjes, mos pirja e duhanit, të ushqyerit më shëndetshëm, ushtrimet fizike dhe edukimi i mirë, së bashku me sfidimin e trurit tuaj për të siguruar që ai të mbahet aktiv, të gjitha mund të luajnë një rol në minimizimin e shanset për të zhvilluar demencë”, tha Graham Stokes, i cili drejton kujdesin e demencës për grupin e kujdesit shëndetësor Bupa në Mbretërinë e Bashkuar, në një deklaratë për shtyp.

Zbuloni se si të lini duhanin sot »

“Njerëzit që tashmë kanë çmenduri, ose shenja të saj, mund t’i bëjnë gjithashtu këto gjëra, të cilat mund të ndihmojnë në ngadalësimin e përparimit të sëmundjes,” shtoi Stokes.

Dr. Richard S. Isaacson, drejtor i Klinikës së Parandalimit të Alzheimerit në Kolegjin Mjekësor Weill Cornell dhe Spitalin Nju Jork-Presbyterian, tha se sëmundja e Alzheimerit në fakt fillon në tru rreth 20 vjet përpara se të diagnostikohet.

“Kjo lë kohë të mjaftueshme për të bërë zgjedhje më të shëndetshme për trurin,” tha Isaacson.

Është vlerësuar se duhet mesatarisht 17 vjet që njohuritë e bazuara në kërkime të përfshihen në kujdesin standard – një arsye e mirë për të filluar të kujdeseni për noggin tuaj tani.

“Ndërsa nuk ka asnjë pilulë apo kurë magjike, apo mënyrë përfundimtare për të parandaluar demencën, tani është koha që publiku dhe mjekët të edukohen dhe të informohen për strategjitë e reduktimit të rrezikut të bazuara në prova”, tha Isaacson.

Mësoni më shumë: Depresioni, vitamina D e ulët, faktorët kryesorë të rrezikut për demencën »

“Njerëzit po mbijetojnë më gjatë dhe kështu mosha është faktori më i madh i rrezikut për demencën. Ndërsa jeta e përditshme bëhet më komplekse teknologjikisht, ju keni nevojë për njohje të paprekur”, tha Mary Sano, një profesore e psikiatrisë dhe drejtoreshë e Qendrës Kërkimore të Sëmundjeve Alzheimer në Shkollën e Mjekësisë Icahn në Spitalin Mount Sinai.

Raporti i ri i Alzheimerit thekson gjithashtu se njerëzit me mundësi më të mira arsimore kanë një rrezik të reduktuar të demencës më vonë në jetë. Sipas dëshmive, edukimi nuk ka ndikim në ndryshimet e trurit që çojnë në demencë, por mund të zvogëlojë ndikimin e tyre në funksionin intelektual.

Nëse shkojmë në jetën e mëvonshme me tru të shëndetshëm, të stimuluar, mund të jetojmë jetë më të lumtur, më të gjatë dhe më të pavarur. Është jetike të përpiqemi për një zhvillim të shëndetshëm të trurit gjatë gjithë jetës sonë, veçanërisht në mes të jetës kur ndryshimet e trurit mund të fillojnë pa simptoma të dukshme.

Raporti thotë se shumë njerëz nuk e dinë se çfarë mund të bëjnë për të parandaluar demencën. Të dhënat tregojnë se vetëm 17 për qind e njerëzve e kuptojnë se ndërveprimi social mund të ndikojë në rrezikun e tyre, ndërsa vetëm 25 për qind thanë se pesha mund të jetë një faktor dhe 23 për qind thanë se aktiviteti fizik, ose mungesa e saj, mund të ndikojë në rrezikun e tyre.

Sondazhi vërtetoi se 68 për qind e njerëzve në mbarë botën janë të shqetësuar për zhvillimin e demencës, kështu që nevojiten më shumë edukim dhe ndërgjegjësim.

Lajme të ngjashme: Trajtimi i sëmundjes së Alzheimerit mund të jetë shumë më i thjeshtë se sa mendojmë »

“Tashmë ka prova nga disa studime se incidenca e demencës mund të jetë në rënie në vendet me të ardhura të larta, e lidhur me përmirësimet në arsim dhe shëndetin kardiovaskular. Ne duhet të bëjmë gjithçka që mundemi për t’i theksuar këto tendenca, “tha Prince.

Ai tha se sëmundja kushton më shumë se 600 miliardë dollarë në vit për të trajtuar.

Sipas Alzheimer’s Disease International, rreth 44 milionë njerëz në mbarë botën kanë demencë. Deri në vitin 2030, ata besojnë se ky numër pothuajse do të dyfishohet – dhe më pas do të trefishohet deri në vitin 2050. Deri në vitin 2050, studiuesit parashikojnë se 71 për qind e njerëzve me demencë do të vijnë nga vendet me të ardhura të ulëta deri në mesatare, nëse avokatët nuk mund të rrisin ndërgjegjësimin më të madh për sëmundjen.

Lexo më shumë: Apatia tek të moshuarit mund të jetë një shenjë e një tkurrje të trurit, thotë studimi i ri »