Disa hapa të thjeshtë, duke përfshirë larjen e duarve, mund të zvogëlojnë rrezikun e infektimit me norovirus si dhe të zvogëlojnë ashpërsinë e simptomave nëse e merrni atë.

Janë gjërat e maktheve të pushimeve që nuk i përmendin në broshura.

Ju do të imagjinonit duke pirë një koktej pranë pishinës në lundrimin tuaj dhe në vend të kësaj, jeni ngecur në banjë me një rast të keq gastroenteriti që është përhapur në të gjithë anijen.

Fajtori i mundshëm? Norovirus.

Sipas Qendrat Amerikane për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC), norovirusi është shkaku më i zakonshëm i gastroenteritit akut. Ai është përgjegjës për 685 milionë raste globalisht çdo vit, me 200 milionë që janë te fëmijët më të vegjël se 5 vjeç.

Shpërthimet e noroviruseve në anijet e lundrimit priren të marrin shumë publicitet, si p.sh rasti ku qindra njerëz u sëmurën në bordin e një anije lundrimi në dhjetor.

Megjithatë, këto shpërthime janë relativisht të rralla.

CDC raportet se shpërthimet në anijet turistike përbëjnë vetëm 1 për qind të të gjitha rasteve me norovirus. Ata gjithashtu shënim se më shumë se 50 për qind e shpërthimeve të noroviruseve ndodhin në spitale dhe objekte të kujdesit afatgjatë.

Sidoqoftë, situata e shtyu CDC-në të krijonte një Programi i sanimit të anijeve që përfshin një manual me 260 faqe dhe dy inspektime të paparalajmëruara në anije në vit.

Dhe pasi sëmundja vendoset në mjedise të afërta, si në një hotel, park tematik ose anije lundrimi, ajo mund të jetë e shfrenuar.

“Një herë [norovirus] është i pranishëm në një anije lundrimi, ai përhapet lehtësisht nga personi në person dhe është vërtet e vështirë të dekontaminosh dhe të largosh në mënyrë efektive virusin nga anija, “Dr. Jeffrey Klausner, profesor i mjekësisë dhe shëndetit publik në Universitetin e Kalifornisë në Los Anxhelos (UCLA). ) Shkolla e Mjekësisë David Geffen, tha për Healthline.

Me shume se 90 për qind e shpërthimeve të diarresë në anijet turistike shkaktohen nga norovirusi.

Vendbanimet e afërta, zonat e përbashkëta të ngrënies dhe qarkullimi i shpejtë i pasagjerëve mund ta bëjnë veçanërisht të vështirë kontrollin e shpërthimeve të norovirusit gjatë sezonit të pushimeve verore.

“Gjatë verës, kur njerëzit udhëtojnë dhe mund të jenë në afërsi ose duke konsumuar të njëjtin ushqim dhe ujë të kontaminuar, do të ndodhin shpërthime,” tha për Healthline Dr. Jaime Friedman, një pediatër në Grupin Mjekësor të Kujdesit Parësor të Fëmijëve në Kaliforni.

“Sapo virusi është në furnizimin me ushqim në një anije lundrimi, shumë njerëz ekspozohen. Individët e sëmurë që po përhapin virusin më pas prekin sipërfaqet që krijojnë rrezik për përhapje. Për shkak se është një hapësirë ​​e ngushtë me pak aftësi për t’u mbajtur e pastër, ajo mund të përhapet si një zjarr i egër, “tha Friedman.

Norovirusi është shumë ngjitës dhe mund të përhapet përmes ushqimit të kontaminuar, enëve të pista, enëve të argjendit dhe qelqit, si dhe nga sipërfaqet e kontaminuara si banistrat, dorezat dhe pullat e dyerve.

Ka disa aspekte të pushimeve verore që mund t’i bëjnë njerëzit më të prekshëm ndaj infeksionit.

“Një pjesë e tij mund të jetë ekspozimi ndaj patogjenëve të ndryshëm në rajone të ndryshme gjeografike. Por sjellja dhe zakonet janë të ndryshme gjatë pushimeve gjithashtu, me ekspozim të mundshëm ndaj ushqimeve të përgatitura nga të tjerët, dhe mundësisht kontaminim, rritje të kontaktit me njerëzit e tjerë për shkak të situatave të mbushura me njerëz dhe stresit të udhëtimit që mund të ulë imunitetin, “Dr. Dean Blumberg. , tha për Healthline profesor i asociuar dhe shefi i Sëmundjeve Infektive Pediatrike në Spitalin e Fëmijëve Davis të Universitetit të Kalifornisë.

Edhe në përqendrime të ulëta, norovirusi është ende shumë infektiv dhe është zbuluar se mbijeton ditë apo javë në sipërfaqe të forta.

Gjithçka mund të tingëllojë si një lajm i keq, por sipas ekspertëve, ka disa mënyra për të parandaluar që norovirusi t’ju shkatërrojë pushimet.

Praktikoni higjienën e mirë të duarve

“Higjiena e duarve është masa më e rëndësishme për të shmangur infeksionin norovirus (dhe infeksione të tjera). Megjithëse dezinfektuesit me bazë alkooli në përgjithësi bëjnë një punë të shkëlqyer duke pastruar duart, sapuni dhe uji funksionojnë më së miri për parandalimin e norovirusit, “tha Blumberg.

Larja e duarve para ngrënies ose ushqimit të lehtë, pasi të shkoni në tualet dhe përpara se të prekni gojën do të ndihmojë në shmangien e kontraktimit të norovirusit.

Friedman këshillon udhëtarët të mbajnë dezinfektues duarsh. Kjo mund të përdoret pasi të keni prekur banderolat ose parmakët e pista, ose nëse nuk ka sapun dhe ujë.

Shkoni për ujë në shishe

Nëse keni dyshime, Klausner thotë se është më mirë t’i përmbaheni ujit në shishe në vend të ujit të rubinetit.

Ju gjithashtu duhet të përpiqeni të shmangni akullin në pijet tuaja.

“Është e vështirë të shmangësh akullin, veçanërisht nëse jeni duke lundruar në kohën e nxehtë me diell. Nëse mund të shmangni akullin në pijet tuaja dhe të shkoni për kanaçe të ftohta ose pije në shishe, kjo do të ishte më e sigurt, “tha ai.

Kujdes nga bufeja

Qoftë në një anije turistike apo në një hotel, bufetë mund të gatuajnë shumë më tepër se sa një sallatë apo makarona.

“Ka pasur shpërthime të zakonshme burimore në lidhje me bufetë. Noroviruset kanë kontaminuar butak, sallata dhe akull. Ndotja mund të jetë për shkak të një mbajtësi të ushqimit ose nga një klient që ka higjienë jo optimale, “tha Blumberg.

Meqenëse norovirusi është i transmetuar nga uji dhe mund të transmetohet nga mbajtësit e ushqimit, Klausner thotë se ka shumë të ngjarë të jenë ushqimet dhe sallatat e ftohta ato që mund të shkaktojnë një problem.

Ushqimet e nxehta dhe gjërat që janë të nxehta në prekje janë ndoshta një opsion më i sigurt.

Dhe nëse jeni duke punuar në një hotel ose një lundrim, merrni një ditë pushim nëse nuk ndiheni mirë.

“Kushdo në përgatitjen e ushqimit që shfaq simptoma duhet të shmangë punën deri në dy deri në tre ditë pasi simptomat të zgjidhen. Të gjithë njerëzit që përgatisin ushqim duhet të lajnë duart tërësisht dhe rregullisht, “tha Friedman.

Njihni simptomat e hershme dhe mbani ilaçin

Nëse zhvilloni simptoma të norovirusit si nauze, të vjella ose jashtëqitje të lirshme, filloni menjëherë mjekimin kundër diarresë.

Nëse jeni në një lundrim, mos supozoni se farmacia në bord do të ketë mjaftueshëm ilaçe kundër diarresë për të gjithë në bord.

“Unë i këshilloj të gjithë pacientët që shoh që janë duke udhëtuar, dhe veçanërisht ata që shkojnë në anijet turistike, ata kanë një furnizim të bollshëm me ato medikamente. Nuk është e pazakontë që disa shpërthime në anijet e lundrimit janë aq të rënda sa që farmacive në anijet turistike u kanë mbaruar ato medikamente, “tha Klausner.

Edhe me përgatitjen më të mirë, prapë mund të mos jeni mirë.

Klausner e di shumë mirë këtë.

“Unë isha në një udhëtim në Alaskë rreth 15 vjet më parë me familjen time dhe të gjithë u infektuam me norovirus,” tha ai.

Por kjo nuk mjaftoi për t’i prishur pushimet.

“Ne ishim të pakëndshëm për disa ditë, por më pas arritëm të shëroheshim dhe të shijonim udhëtimin,” tha ai.

Mbajtja e pastër e lëngjeve dhe e mjedisit përreth jush do të ndihmojë në rikuperimin tuaj. Gjithashtu do të ndihmojë në shmangien e kalimit të infeksionit te të tjerët.

“Ju mund t’i bëni të gjitha sa më sipër dhe gjithsesi t’i merrni, kështu që nëse ndiheni të sëmurë, qëndroni larg turmave, lani duart dhe sigurohuni që të lani rregullisht rrobat e ndotura ose të ekspozuara. Mbani gjithashtu të pastra të gjitha sipërfaqet përreth jush, “tha Friedman.