8 mënyra për të përmirësuar mirëqenien financiare gjatë kohërave sfiduese
1. Shtypni butonin e rivendosjes
Lajme shëndetësore
8 mënyra për të përmirësuar mirëqenien financiare gjatë kohërave sfiduese
- Pandemia po shkakton rritje të stresit në lidhje me financat.
- Arritja e mirëqenies financiare është e mundur, edhe gjatë periudhave sfiduese financiare.
- Zbulimi i besimeve rreth parasë mund të ndihmojë në arritjen e mirëqenies financiare.
Midis pandemisë dhe trazirave politike, pa dyshim, ka më shumë se mjaftueshëm stres për të kaluar.
Për shumë prej nesh, paratë janë një burim stresi në ballë të këtyre kohërave të vështira.
Sipas Shoqata Amerikane e Psikologjisë, 64 përqind e amerikanëve thonë se paratë janë një burim i rëndësishëm stresi në jetën e tyre dhe 52 përqind raportojnë se kanë përjetuar ndikim negativ financiar për shkak të pandemisë.
Ndërsa lidhja midis stresit dhe shëndetit fizik dhe mendor kuptohet gjerësisht, njohja se si stresi ndikon në mirëqenien tuaj financiare mund t’ju ndihmojë të merrni kontrollin.
“Kur jam i stresuar për paratë ose i shqetësuar se do të kem papunësi ose shumë borxhe, kjo do të shtojë stres shtesë dhe nëse kam sfida të shëndetit mendor, ato do të shkaktohen më shpesh.” Nathan Astle, terapisti dhe anëtar i bordit të Shoqatës së Terapisë Financiare, tha për Healthline.
Nëse një person po lufton me shëndetin e tij mendor, Astle thotë se ata mund të sillen ndryshe ndaj financave të tyre. Për shembull, ata mund të kenë më shumë gjasa të përfshihen në terapi me pakicë ose të shmangin shikimin e buxhetit të tyre.
“Stresi në të cilin jemi gjatë pandemisë sigurisht që po ndikon në mënyrën se si i trajtojmë financat tona. Çdo person ndihet i shqetësuar për disa gjëra dhe përgjigja jonë e ankthit aktivizohet tepër kur shohim rrezik në shumë vende. Mund të jetë dërrmuese dhe e bën më të vështirë marrjen e vendimeve të mira. Puna me simptomat e ankthit dhe shkakun e ankthit është e dobishme, “tha Astle.
Të kuptuarit se çfarë do të thotë mirëqenia financiare është një vend i mirë për të filluar. Astle thotë se mirëqenia financiare përbëhet nga tre komponentë:
- Njohuri financiare ështënjohuri në lidhje me financat, si p.sh. cili është rezultati juaj i kreditit dhe çfarë do të thotë rezultati.
- Sjellja financiare përfshin vendimmarrjen rreth mënyrës se si shpenzoni dhe kurseni para.
- Emocionet e brendshme ndaj parave përfshini se si ndiheni ose mendoni për shpenzimin e parave. Për shembull, a mendoni se të gjithë njerëzit e pasur janë të pangopur?
Mirëqenia financiare nuk ka të bëjë me pasurinë, thotë Christina Klenotic, zëvendëspresident i lartë dhe drejtues i markës dhe partneriteteve strategjike në Rruga e Dafinës.
Në fakt, një i besuar gjerësisht
“[Ultimately] varet nga trajtimi juaj për financat tuaja personale dhe se si ato mbështesin qëllimet tuaja të përgjithshme në jetë. Të kesh një kuptim të thellë të financave tuaja dhe si t’i menaxhoni ato drejt qëllimeve tuaja në një mënyrë që minimizon stresin që vjen nga menaxhimi i parave është rruga më e mirë drejt mirëqenies financiare, “tha Klenotic për Healthline.
Ndërsa mirëqenia financiare kërkon kohë, prova dhe gabime, është e mundur të arrihet, edhe gjatë periudhave sfiduese financiarisht.
Më poshtë janë tetë mënyra që mund t’ju ndihmojnë të filloni.
Sipas një studimi nga Rruga e Dafinës, 52 për qind e mijëvjeçarëve dhe Gjeneral Zers pendohen se si i trajtuan financat e tyre në 2020.
“Ndërsa fillojmë një vit të ri, jepini vetes një plan të pastër dhe rivendosni planin tuaj financiar. Zakonet e shpenzimeve të vitit të kaluar i përkasin të shkuarës; tani ju duhet të shikoni përpara”, tha Klenotic.
Për të kuptuar pse i trajtoni paratë tuaja ashtu si i trajtoni, Astle rekomandon marrjen e tyre Kuizi i inventarit të skriptit të parave të Klontz që përbëhet nga rreth 50 pyetje.
Kuizi ndihmon për të zbuluar bindjet tuaja për paratë, sjelljet financiare dhe besimet e pavetëdijshme për paratë që janë të rrënjosura që nga fëmijëria.
“Do t’ju vendosë në një nga katër grupet. Një grup është besimi se paratë janë të këqija. Nëse e kam këtë besim, në mënyrë të pandërgjegjshme mund të bëj gjëra për të sabotuar suksesin tim financiar, sepse nuk dua të jem i pangopur”, tha Astle.
Kur merrni vendime financiare, Astle thotë se praktikimi i vëmendjes ju mban nën kontroll me emocionet tuaja.
“Ankthi dhe depresioni çojnë në një shkëputje me trupin tonë. Kokat tona janë në re dhe ne nuk po i kushtojmë vëmendje ndjesisë në trupat tanë, “tha ai.
Përpara se të shikoni financat tuaja ose të flisni me partnerin tuaj për to, Astle thotë se praktikoni të jeni të pranishëm në dhomë. Për shembull, shikoni mjedisin tuaj – ngjyrat në dhomë, ku jeni ulur dhe më shumë.
“Atëherë do t’i vini re emocionet tuaja më lehtë dhe do të jeni në gjendje t’u qaseni atyre emocioneve me pjesën e vendimmarrjes racionale të mirë të trurit tuaj, e cila do t’ju ndihmojë të lidheni me [your partner]”, tha Astle.
Lini kohë për të shkruar të ardhurat dhe shpenzimet tuaja.
“Kjo nuk ka nevojë të jetë e ndërlikuar, dhe gjithashtu nuk pritet që të rregulloni buxhetin herën e parë që e jepni atë”, tha Klenotic.
Ajo sugjeron përdorimin e rregullit 50/30/20 për buxhetimin:
- 50 për qind shkon për kostot fikse si qiraja, shërbimet komunale dhe pagesat e makinave.
- 30 për qind shkon për shpenzime fleksibël siç janë kostot e ndryshueshme për sende ushqimore, argëtim ose pazar.
- 20 për qind shkon për qëllimet financiare si ndërtimi i një fondi emergjence, pagimi i borxhit të kartës së kreditit dhe kursimi për daljen në pension.
“Shikoni nëse kjo funksionon për ju, dhe gjithashtu merrni parasysh përdorimin e një aplikacioni për të ndihmuar në menaxhimin dhe organizimin e buxhetit tuaj,” tha Klenotic.
Gjeni një përqindje të të ardhurave tuaja që jeni në gjendje të vendosni për kursime dhe përdorni buxhetin tuaj si udhëzues, sugjeron Klenotic.
“Për ata që mund të jenë të papunë tani, mos ndjeni presion për të kursyer dhe mos e rrahni veten nëse zhyteni në kursimet tuaja; prandaj i keni ato”, tha ajo.
“Nëse jeni të shqetësuar për shterimin e kursimeve, merrni parasysh planifikimin e skenarit se si të rindërtoni kursimet tuaja pasi të jeni punësuar (d.m.th., të parashikoni se çfarë do t’ju duhet të kurseni gjatë vitit të ardhshëm për të rindërtuar vezën tuaj të folesë) ose madje të përdorni 401 (k)”
Rifinancimi i kredive studentore me një normë interesi më të ulët ose plan të ndryshëm pagese mund të maksimizojë kursimet tuaja totale në borxhin studentor dhe gjithashtu të zvogëlojë shpenzimet tuaja të përgjithshme mujore.
“Kërkoni një platformë dixhitale të huadhënies që është e thjeshtë dhe e personalizuar, si ajo e Laurel Road, që e bën procesin të lehtë dhe ju jep paqe mendore. Ndërsa shumica e huadhënësve kërkojnë punësim për rifinancim, ky është absolutisht një opsion për t’u mbajtur në mend kur të filloni përsëri punën për të ndihmuar në rikthimin e kursimeve tuaja, “tha Klenotic.
Shlyerja e borxhit menjëherë është joreale, thotë Klenotic.
“Veçanërisht për ‘borxhin e mirë’ – borxhin që përdoret për të paguar diçka që ka vlerë afatgjatë – si borxhi i studentëve,” tha ajo.
Marrja e hapave për të buxhetuar dhe kursyer janë hapat e parë për të qenë në gjendje të adresoni borxhin.
“Ekzistojnë gjithashtu opsione të disponueshme për të menaxhuar lloje më specifike të borxhit, si negocimi i një norme më të ulët interesi të kartës së kreditit për borxhin e kartës së kreditit ose rifinancimi i kredive tuaja studentore për borxhin studentor. Shikoni opsionet tuaja, mund të habiteni se çfarë është në dispozicion për ju”, tha Klenotic.
Ndërsa historitë e njerëzve që në dukje kanë arritur mirëqenie financiare duke eliminuar të gjithë borxhin e tyre ose duke shlyer një hua të madhe janë të lehta për t’u gjetur në internet, ajo vë në dukje, “Është gjithmonë mirë të mbani mend se mirëqenia financiare është një udhëtim personal dhe i të gjithëve do të jetë i ndryshëm. ”
Ndërsa të flasësh për financat është tabu dhe e pakëndshme, Astle thotë se diskutimi i saj është një mënyrë për mirëqenien financiare.
“Nëse keni probleme me mirëqenien tuaj financiare, nëse keni nevojë të dini më shumë për paratë tuaja, ose keni nevojë të merrni vendime të mira për sjelljen financiare, ose jeni duke përjetuar stres të brendshëm psikologjik emocional, duke mos pasur mënyra për t’u lidhur me të tjerët, do t’ju bëjë të ndiheni vërtetë vetëm dhe e bëjnë atë mal shumë më të vështirë për t’u ngjitur, “tha ai.
Të kërkosh ndihmë te të tjerët është një mënyrë drejt suksesit.
“Të marrësh njerëzit në këndin tënd mund të duket si angazhim me familjen dhe miqtë, ose marrja e ndihmës profesionale nga një terapist, këshilltar financiar ose planifikues financiar,” tha Astle.
Ka edhe organizata jofitimprurëse që ofrojnë këshillim financiar një-në-një, si p.sh GreenPath dhe Shërbimi i Këshillimit të Kreditit Advantage.
“Të përpiqesh ta bësh vetë është e vështirë. Ka burime për të ndihmuar në ndërtimin e atij rrethi njerëzish që mund t’ju ndihmojnë të arrini në një vend më të mirë, “tha Astle.
