Për njerëzit me çrregullim bipolar, pilotimi i ujërave të paparashikueshme të takimeve mund të nënkuptojë shumë më tepër ankth se normalja. Këtu, pesë të rritur me çrregullim bipolar flasin për përvojat e tyre të takimit dhe se si ata lundrojnë në skenën e takimit dhe pyetjen vendimtare se kur duhet të zbulojnë problemet e tyre të shëndetit mendor. Melanie Greenberg, PhDnjë psikolog klinik në Mill Valley, Kaliforni, dhe autor i Vetë-shprehje e ndërgjegjshme rubrika mbi Psikologjia Sot, gjithashtu peshon.
Datat e para: Menaxhoni pritshmëritë tuaja dhe bëni një plan largimi
“Unë thjesht do t’i kujtoja vetes që ta qetësoja – është thjesht një takim,” thotë shkrimtarja e pavarur Laura Dattaro, 28 vjeçe, nga New York City. Dattaro u diagnostikua me çrregullimi bipolar II menjëherë pas ditëlindjes së saj të 23-të. “Mund të jetë e lehtë të tërhiqesh, veçanërisht nëse disponimi yt është në rritje.” Ai eksitim dhe ndjenjë e mirë mund ta bëjnë personin e ri të duket si shpirti binjak ose miku i ri më i mirë, thotë ajo, dhe kur kjo nuk del jashtë, është një fatkeqësi e madhe.
Dr. Greenberg pajtohet, duke vënë në dukje se në dikush me çrregullim bipolar, ai eksitim mund të rritet. Pra, për ata me bipolar që po hyjnë në skenën e takimeve, ajo këshillon, “meqenëse njerëzit bipolarë mund të jenë impulsivë, ju mund të dëshironi të përgatiteni për të marrë kohën tuaj”. Për shembull, mund të mos dëshironi të bëni shumë seksuale para kohe.
Greenberg thotë gjithashtu se ankthi juaj mund të rritet. Leah Yegneswaran, 24 vjeç, nga Fredericksburg, Virginia, e cila ishte diagnostikuar me çrregullim bipolar në moshën 20 vjeçare, pajtohet. “Unë shqetësohem se do të ndihem i ndezur gjatë rrjedhës së datës,” thotë studentja e Universitetit të Mary Washington.
Pra, Yegneswaran krijon një plan rezervë për të akomoduar mundësinë e një kapje ankthi. “U them miqve në zonën e datës se mund të më duhet një hapësirë e sigurt në rast se diçka ndodh dhe më duhet të përplasem diku,” thotë ajo.
Elspeth Rawlings, 23, një studente në Frederick, Maryland, tenton të takohet vetëm me njerëz që ajo tashmë njeh, gjë që ndihmon minimizuar ankthin. Në moshën 17-vjeçare, Rawlings u diagnostikua gabimisht çrregullimi i madh depresiv. Ajo u diagnostikua zyrtarisht me bipolar I në fillim të vitit 2015 dhe tani po lulëzon me terapinë e duhur dhe mjekim regjimit.
Takimet e para të buta – si shikimi i filmave së bashku – janë më të mirat për të, thotë Rawlings. “Nuk më pëlqen vërtet të mos kem një vend ku të tërhiqem ose të largohem nga turmat nëse filloj të ndihem keq,” shton ajo, duke i bërë jehonë Yegneswaran.
Ryan Zamo, 26 vjeç, ndihet “shumë nervoz” për takimin kur është në një periudhë të qëndrueshme. “Do të shpresoja që të mos filloj duke u lëkundur në mani, sepse atëherë thjesht bëhem i çrregullt dhe filloj të shpenzoj tonelata parash që vërtet nuk duhet t’i shpenzoja”, thotë banorja e Los Anxhelosit. Periudhat depresive e bëjnë Zamo të mos dëshirojë fare të shkojë: “Asgjë nuk është më e vështirë se sa të përpiqesh të interesohesh për historinë e dikujt kur preferon të mos jesh atje.” Zamo, i cili është CEO i tij kompani e kozmetikës organikethotë ai tregoi shenjat e çrregullimit bipolar kur ishte 18 vjeç, por u diagnostikua zyrtarisht vetëm në moshën 22 vjeçare.
A duhet të zbuloni çrregullimin tuaj bipolar?
“Patjetër që mos i trego personit në takimin tënd të parë”, thotë Zamo prerazi. Sipas Greenberg, të mos zbulosh menjëherë është në rregull nëse bërja e kësaj do të ishte e pakëndshme. Por, shton ajo, “Nëse marrëdhënia po bëhet më serioze, duhet ta zbuloni atë”.
“Nëse mendoni se mund të silleni në një mënyrë të pakëndshme për personin tjetër,” thotë Greenberg, kjo është një arsye tjetër për të zbuluar.
Zamo e ka pasur atë përvojë. Kur ai zbulon se ka çrregullim bipolar, zakonisht ndodh pasi ai është bërë “i ashpër dhe i irrituar gjatë një periudhe të ulët”. Më vonë, ai do të ndihet keq për këtë dhe zbulimi i çrregullimit të tij bipolar është “e vetmja mënyrë për t’u shpjeguar të qenit gomar për ta,” thotë ai.
Michelle Mallet, 32, nga Seattle, e përshkruan veten si të hapur dhe të hapur me miqtë dhe kolegët për shëndetin e saj mendor. Mallet, e cila aktualisht punon si kuzhiniere, u diagnostikua me këtë sëmundje rreth moshës 18 ose 19 vjeç. Pavarësisht se ishte e hapur për gjendjen e saj, Mallet nuk tregon se ka çrregullim bipolar në takimin e parë.
LIDHUR: Pse çrregullimi bipolar shpesh diagnostikohet gabimisht
“Dua të njoh njerëzit që ua them këtë fillimisht,” thotë ajo. Dattaro anon në atë mënyrë, gjithashtu, në një akt të saj balancues mendor. “Përpiqem të mos e mendoj si një sekret të frikshëm që duhet të zbulohet,” thotë ajo. “Është më shumë një aspekt i jetës sime që është pak më personal sesa ushqimi i rregullt i takimit të parë.”
Rawlings ka një qasje të ndryshme sepse ajo ka ankth dhe çrregullim paniku së bashku me bipolarin e saj. “Unë zbuloj sa më shpejt që të jetë e mundur vetëm që të mos tremb dikë, por edhe për të mbrojtur veten nga njerëzit që nuk pranojnë domosdoshmërisht kur bëhet fjalë për çështjet e shëndetit mendor,” thotë ajo.
Rreziqet (dhe përfitimet) e ndërtimit të një marrëdhënieje
Kur keni çrregullim bipolar, takim mund t’ju bëjë të ndiheni sikur nuk jeni plotësisht në kontroll të emocioneve tuaja, thotë Greenberg. Mund të ndiheni sikur jeni shumë i zemëruar ose jeni tepër i ndjeshëm, shton ajo. Kur bëhet fjalë për stilin e marrëdhënies, kërkimore ka treguar se të rriturit me çrregullim bipolar shfaqin stile lidhjeje më të pasigurta kur krahasohen me njerëzit pa këtë çrregullim. Zamo thotë se ai padyshim që i frikëson njerëzit, ose sepse ndërpreu komunikimin gjatë një periudhe të ulët, ose sepse sjelljet e tij maniake ishin shumë për t’u përballur nga dikush tjetër.
Gjendja e humorit ka rëndësi, sipas Mallett. Një herë ajo kontaktoi dikë me të cilin po takohej ndërsa ishte në një “cikël depresiv, ankthioz”, duke kërkuar që ta kthejnë lidhjen e tyre në diçka më serioze. Kërkesa e Mallett u refuzua. “Kjo shkaktoi një spirale ankthi, e cila shkaktoi ciklin tim depresiv në maksimum, dhe unë e kalova të nesërmen në një mjegull super-duper dhe më pas e çova veten në spital dhe u kontrollova për një orë vetëvrasjeje,” shpjegon ajo. “Isha në një gjendje të rëndë, depresive për dy muaj,” thotë ajo dhe duhej të merrja leje mjekësore.
Por ç’të themi për avantazhet e takimit? Dattaro sheh disa mundësi. “Një aspekt pozitiv është se mund t’ju tregojë se njerëzit në të vërtetë nuk janë aq gjykues për këtë. Nëse janë [judgmental], gjeni njerëz të rinj!” Dattaro mendon se hapja me dikë dhe duke parë se ai mbetet i qetë për këtë mund të “sjell vërtet besim në marrëdhënien tuaj”.
Rawlings ka zbuluar se të gjithë njerëzit me të cilët është takuar kanë pasur një formë të një sëmundjeje mendore, dhe se një pjesë e mirë e miqve të saj e kanë gjithashtu. Në fakt, ka faqe takimesh që kujdesen posaçërisht për mblesëri bipolare, si BipolarDatingSite. Aftësia për të bërë shaka dhe për të folur për atë përvojë të përbashkët mund të jetë një mekanizëm përballues, beson ajo. Megjithatë, nga ana tjetër, është se ju mund të bëheni një “projekt” i një personi me qëllime të mira, i cili dëshiron t’ju ndihmojë t’ju rregullojë pa e kuptuar se nuk është diçka që ata mund ta bëjnë.
Njihni veten dhe njihuni gjithashtu me datën tuaj
Njohja me personin në fillim bën një ndryshim të madh. “Merrini gjërat ngadalë,” thotë Greenberg. “Mos lejoni që pasiguria t’ju shtyjë, ose të ndiheni më pak se [the other person] sepse je bipolar.”
Jini edhe vetë-falës, thotë Yegneswaran. “Mos e qortoni veten sepse nuk jetoni sipas asaj që mendoni se ‘duhet’ të jeni”, thotë ajo. Rawlings pajtohet: “Nuk duhet të lejosh askënd që të të thotë se je i thyer ose jo mjaftueshëm i mirë, edhe nëse truri yt ta thotë këtë.”
“Mos lejoni që të qenit bipolar t’ju ndalojë!” thotë Mallett. Ajo nuk u takua për vite, sepse ishte e shqetësuar se ishte shumë e dëshpëruar ose shumë maniake për të qenë tërheqëse për dikë pa sëmundje mendore. “Por nëse dikush ju pëlqen dhe më pas ju do, ai do t’ju dojë plotësisht, dhe kjo përfshin trurin tuaj të ngatërruar.”
