10 nga shërbimet më të mira të shpërndarjes së vakteve Paleo

Dieta paleo është krijuar për të imituar modelet e të ngrënit të shoqërive të lashta të gjuetarëve-mbledhësve. Kjo dietë thekson mishin, frutat, perimet, arrat dhe farat duke eliminuar drithërat, qumështin, ëmbëlsuesit artificialë dhe bishtajore.

Disa studime sugjerojnë se dieta paleo mund të ndihmojë shëndetin e zemrës, menaxhimin e sheqerit në gjak dhe menaxhimin e peshës.1, 2).

Nëse jeni duke ndjekur këtë model të të ngrënit dhe dëshironi të reduktoni përgatitjen e vakteve, një shërbim i ofrimit të vakteve paleo mund të jetë një opsion i mirë.

Healthline zgjodhi shërbimet e ofrimit të vakteve bazuar në kriteret e mëposhtme:

• Shumëllojshmëri. Menytë ofrojnë disa përzgjedhje miqësore paleo dhe përfshijnë një shumëllojshmëri të larmishme përbërësish.
• Çmimi. Shërbimet ofrojnë një vlerë të madhe për çmimin.
• Disponueshmëria. Dorëzimi është i disponueshëm për shumicën, nëse jo të gjithë, të Shteteve të Bashkuara. Për disponueshmërinë e dorëzimit, kontaktoni kompaninë.
• Cilësia e përbërësit. Vaktet bëhen me përbërës të freskët, të papërpunuar që shpesh janë organikë ose me burim të qëndrueshëm.

Këtu janë 10 nga shërbimet më të mira të ofrimit të vakteve paleo.

Më e mira në përgjithësi

Shportë dielli

Kompletet e vakteve të Sunbasket ofrojnë një shumëllojshmëri opsionesh për mëngjes, drekë dhe darkë, duke përfshirë shumë vakte paleo-miqësore. Për më tepër, ju mund të zgjidhni ndonjë vakt nga menyja e plotë për të krijuar planin tuaj.

Ushqimet paleo të kompanisë përfshijnë gjoks pule me salcë presh ulliri dhe lakër jeshile të skuqur, si dhe qofte greke me sallatë domate-kastravec dhe salcë limoni-tahini.

Edhe pse shumica e recetave kërkojnë përgatitje, disa vakte të freskëta dhe plotësisht të përgatitura thjesht mund të ringrohen.

Shportë dielli përdor produkte organike dhe buron mish, peshk dhe shpendë nga furnizuesit që respektojnë standardet strikte të mirëqenies së kafshëve.

• Kostoja: Mund të zgjidhni 2–4 receta në javë me 2 ose 4 racione secila. Darkat fillojnë me 10.99 dollarë për racion me ushqime dhe vakte shtesë në dispozicion për një tarifë shtesë. Transporti kushton 7,99 dollarë pas porosisë tuaj të parë.
• Shembuj të artikujve të menysë:
  • Pulë katalanase me romesco jeshile dhe bishtaja spanjolle
  • Salsiçe italiane me mostarda me fruta guri dhe zarzavate të skuqura
  • Qofte japoneze tsukune gjeldeti me sallatë me kastravec të grirë
• Disponueshmëria: Sunbasket është i disponueshëm në 47 shtete në Shtetet e Bashkuara, duke përjashtuar AK, HI, MT dhe pjesë të NM.

Më e mira organike

Trifecta Nutrition

Trifecta Nutrition eshte nje organike shërbimi i ofrimit të vakteve që ofron plane vaktesh për disa dieta, duke përfshirë dietën paleo.

Kur regjistroheni, ju zgjidhni 1–4 vakte në ditë dhe zgjidhni të merrni dërgesa 5 ose 7 ditë në javë.

Të gjitha vaktet përgatiten plotësisht dhe bëhen pa përbërës të përpunuar ose të rafinuar. Trifecta Nutrition përdor përbërës organikë, ushqim deti me burim të qëndrueshëm dhe mish të ushqyer me bar.

Disa nga opsionet paleo përfshijnë bulgogi koreane të viçit, gjoks pule të pjekur me asparagus dhe sallam dhe vezë me patate të ëmbla.

Megjithëse nuk mund të zgjidhni vakte specifike çdo javë, mund të vendosni preferencat tuaja ushqimore dhe alergjitë dhe të zgjidhni deri në dy përbërës për t’i përjashtuar nga menyja juaj.

• Kostoja: Planet e vakteve fillojnë me 13,79 dollarë për shërbim dhe transporti është falas në të gjithë Shtetet e Bashkuara.
• Shembuj të artikujve të menysë:
  • lakra jeshile kerri me tender pule
  • karriera me mango me salmon
  • perime bajame cilantro me mish viçi
• Disponueshmëria: Trifecta Nutrition anijet kudo në Shtetet e Bashkuara.

Më e mira për dietat primare dhe AIP

Kuzhina e Mirë

Kuzhina e Mirë ofron ushqime plotësisht të përgatitura që janë të shëndetshme, të përshtatshme dhe të qëndrueshme.

Kompania ofron një menu të gjerë, të cilën mund ta filtroni për të shfaqur opsionet për dietat si paleo, primale dhe Protokolli autoimun (AIP)Me

Dieta primare është pak më pak kufizuese se dieta paleo, e cila lejon sasi të vogla të qumështit dhe bishtajore. Ndërkohë, dieta AIP është një variant i paleos që synon të reduktojë inflamacionin duke kufizuar shkaktarët e mundshëm dietik (3).

Jo vetëm që të gjitha vaktet janë pa gluten dhe me burim të qëndrueshëm, por The Good Kitchen përdor gjithashtu 100 për qind mish viçi të ushqyer me bar dhe shpendë të rritur në kullota, mish derri, qengji dhe gjeldeti.

Ushqimet paleo të kompanisë përfshijnë pjata si pjata me taco viçi dhe karkaleca jeshile kerri mbi oriz lulelakër cilantro.

• Kostoja: Çmimet varen nga numri i vakteve që zgjidhni, por planet në përgjithësi fillojnë me rreth 13 dollarë për shërbim dhe përfshijnë transport falas brenda Shteteve të Bashkuara fqinje.
• Shembuj të artikujve të menysë:
  • hashash viçi barbacoa
  • chimichurri kofshët e pulës me hash patate me gishta
  • gjoks pule i pjekur me kaponata patëllxhanësh
• Disponueshmëria: Kuzhina e Mirë është në dispozicion në të 50 shtetet amerikane.

Dizajni më i mirë nga shefi i kuzhinës

Faktori

Faktori ofron ushqime të përgatitura plotësisht, të dizajnuara nga kuzhinieri. Kompania merr përbërës nga furnitorë të besuar që kanë prioritet cilësinë dhe qëndrueshmërinë.

Përveç paleos, Factor ofron opsione për proteina të larta, karbohidrate të ulëta, vegjetariane, ketogjenikedhe dietat me kalori të ulët. Ju zgjidhni zgjedhjen tuaj të vakteve çdo javë për të ndërtuar një kuti të personalizuar.

Disa nga vaktet e tyre më të njohura paleo përfshijnë lasagna me gjalpë me gjeldeti, fileto derri BBQ dhe burgers paleo.

• Kostoja: Kutitë përfshijnë 4-18 vakte në javë me 11-15 dollarë për shërbim. Transporti është falas.
• Shembuj të artikujve të menysë:
  • marsala pule me lulelakër pure
  • tas keto poblano
  • karkaleca me domate me hudhër
• Disponueshmëria: Factor dërgon në të 48 shtetet e afërta të SHBA.

Paleo më e mirë e pavarur

Pete’s Paleo

Pete’s Paleo është një shërbim popullor i shpërndarjes së vakteve paleo që ofron ushqime të freskëta, të përgatitura plotësisht me përbërës sezonalë me cilësi të lartë. Enët e kompanisë janë gjithashtu pa gluten, qumësht dhe soje.

Enët përfshijnë zierjen e derrit dhe lakrës, biftekun e skuqur me lakrat e Brukselit dhe pure rutabaga, dhe chorizo ​​karkaleca të bardha me kungull kajote dhe yuca me pure.

Prodhimi është organik, ndërsa mishi ushqehet me bar ose rritet në kullota dhe me burim të qëndrueshëm.

• Kostoja: Pete’s Paleo ofron disa plane për 1–4 persona me çmime që fillojnë nga 13,67 dollarë për vakt.
• Shembuj të artikujve të menysë:
  • Pite Shepards me mish viçi dhe qepe me patate të ëmbël
  • Pule me kerri
  • faqet e derrit të tërhequr me zarzavate kallo dhe delli të ëmbël
• Disponueshmëria: Dorëzimi është i disponueshëm në të gjithë vendin, dhe tarifat e transportit përcaktohen kur vendosni porosinë tuaj.

Më e mira për fitnes

Makro të fuqishme

Nëse jeni duke kërkuar për të humbur peshë, për të rritur performancën ose fitoni muskuj, Mighty Macros ofron plane vaktesh të përshtatura për qëllimet tuaja të fitnesit.

Ju mund të filtroni vaktet bazuar në preferencat tuaja dietike dhe të zgjidhni pjata që janë miqësore me paleo, me pak karbohidrate ose pa bulmet, arra ose gluten. Të gjitha vaktet përdorin përbërës organikë dhe janë të freskëta (asnjëherë të ngrira) dhe pa aditivë, konservues dhe ëmbëlsues artificialë.

Ushqimet paleo-miqësore të Mighty Macros përfshijnë mish viçi paprika me pure kungujsh me gjalpë, peshk basa të pjekur me shafran të Indisë dhe ranchero bifteku meksikan.

• Kostoja: Ju mund të zgjidhni 7–24 vakte në javë me çmime që variojnë nga 8.70 $ – 10.50 $ për racion.
• Shembuj të artikujve të menysë:
  • carnita e derrit të tërhequr
  • Tas gjeldeti vietnamez
  • Pulë portugeze dhe patate paprika
• Disponueshmëria: Edhe pse Mighty Macros është në dispozicion vetëm në zona të zgjedhura, kompania po zgjeron zonën e saj të ofrimit. Disponueshmëria dhe tarifat e aplikueshme të transportit përcaktohen nga kodi juaj ZIP.

Buxheti më i mirë

Kuzhina e parakohshme

Kuzhina Snap synon të ofrojë vakte të balancuara që janë cilësore dhe të shëndetshme. Kompania ofron shumë pjata që janë pa alergjenë të caktuar dhe të përshtatshme për një shumëllojshmëri dietash, duke përfshirë paleo, pescatarian, E tërë30, dhe keto.

Pjatat paleo përfshijnë mishin e gjelit të detit, kilin jeshil të derrit dhe piccata pule.

Të gjitha vaktet përgatiten plotësisht dhe nxehen lehtësisht.

• Kostoja: Ju porosisni 6 ose 12 vakte në javë, dhe çmimet fillojnë nga 9.58 dollarë për shërbim. Transporti është falas.
• Shembuj të artikujve të menysë:
  • pulë za’atar
  • enchiladas chile chile
  • tenderët e pulës me pure rrepe
• Disponueshmëria: Edhe pse rajonet e dorëzimit janë të kufizuara, ju mund të kërkoni qytetin tuaj faqen e internetit të kompanisëMe

Më e mira à la carte

Kuzhinierët e shpellave

Me një menu të madhe, rrotulluese të vakteve të shëndetshme dhe miqësore me paleo, Caveman Chefs ofron pjata si karkaleca fajita të pjekur në skarë, mish qengji me erëza za’atar, pulë pesto dhe ëmbëlsira peshku.

Kompania ofron gjithashtu pjata për vegan, vegjetarian, keto, FODMAP i ulët, AIP, dhe dietat Whole30.

• Kostoja: Mund të porosisni à la carte ose të blini një abonim javor, i cili përfshin 1–5 vakte në ditë për 3–7 ditë në javë. Paketat e vakteve janë në dispozicion për 10-15 dollarë për shërbim.
• Shembuj të artikujve të menysë:
  • sallatë pule me rrush dhe arra të thekura
  • herbs de Provence salmon i pjekur
  • qengji dip frëngjisht
• Disponueshmëria: Caveman Chefs dërgon në të 50 shtetet e SHBA-së dhe transporti varet nga kodi juaj ZIP dhe pesha e artikujve tuaj.

Marrja falas ofrohet në vende të zgjedhura. Ju gjithashtu mund të zgjidhni dërgesën për një tarifë shtesë, e cila llogaritet në arkë.

Kompleti më i mirë i ushqimit

Shef i gjelbër

Shef i gjelbër ofron komplete ushqimesh organike që përshtaten me një sërë modelesh të të ngrënit, duke përfshirë paleon.

Ju mund të përgatisni shumicën e vakteve në 30 minuta ose më pak. Porositë përfshijnë përbërës të përpjestuar dhe një kartë të thjeshtë recete me udhëzime hap pas hapi.

Zgjedhjet paleo-miqësore përfshijnë pulën mojito, troftën me kore pekan dhe sallatën tajlandeze me mish derri.

Ju zgjidhni tre ose katër vakte në javë nga menyja e tyre javore. Çdo pjatë përfshin dy ose katër racione.

• Kostoja: Plani i vaktit paleo të Green Chef kushton 13 dollarë për shërbim.
• Shembuj të artikujve të menysë:
  • Patate derri të stilit Memfis
  • ëmbëlsira derri bbq cheddar
  • pulë bbq me salsa ananasi
• Disponueshmëria: Dorëzimi është i disponueshëm në pjesën më të madhe të Shteteve të Bashkuara fqinje për një tarifë të sheshtë prej 8,99 dollarë.

Më e mira e ngrirë

Paleo në lëvizje

Paleo në lëvizje krenohet me një menu mbresëlënëse të vakteve të përgatitura nga kuzhinieri që janë miqësore me paleo dhe AIP.

Të gjitha vaktet përgatiten plotësisht dhe dorëzohen të ngrira. Informacioni i detajuar mbi burimin e përbërësve është i disponueshëm në faqen e internetit të kompanisë.

• Kostoja: Ju mund të porosisni artikuj individualisht ose të zgjidhni një pako vaktesh ose abonim për një zbritje. Shumica e hyrjeve kushtojnë 15-20 dollarë për shërbim, megjithëse mbani në mend se ka një minimum prej 99 dollarësh për të gjitha porositë.
• Shembuj të artikujve të menysë:
  • pulë dhe petë
  • lasagna viçi me spinaq dhe kërpudha
  • salmon i tymosur kupat e mëngjesit
• Disponueshmëria: Paleo on the Go është i disponueshëm në të gjithë Shtetet e Bashkuara fqinje. Tarifat e transportit aplikohen në arkë.