Pavarësisht nëse është e shurdhër apo e mprehtë, në kokën tuaj ose në shpinë, dhimbja mund të ndërhyjë vërtet në jetën tuaj. Ndonjëherë është një simptomë e një dëmtimi ose sëmundjeje, dhe nganjëherë dhimbje – si dhimbje koke migrene – është vetë gjendja.
Dhimbja gjithashtu nuk është e pazakontë. Në fakt, është pikërisht e kundërta: Më shumë se 100 milionë amerikanë përballen me dhimbje që zgjat me javë në vite, raporton Instituti i Mjekësisë. Miliona të tjera luftojnë dhimbjen e rastit.
Ja një vështrim i shpejtë i 10 llojeve kryesore të dhimbjes, duke përfshirë origjinën e tyre dhe opsionet e trajtimit.
1. Dhimbje koke
“Dhimbjet e kokës prekin të gjitha moshat, racat dhe klasat socio-ekonomike,” thotë Shaheda Quraishi, MD, një fiziatre në Institutin e Neuroshkencës Cushing të North Shore-LIJ në Great Neck, Nju Jork. Katër më të zakonshmet llojet e dhimbjeve të kokës janë vaskulare – si a migrenë; tkurrja e muskujve – e njohur edhe si tension; tërheqje – që rezulton nga kushtet që prekin kokën, si tumoret; dhe inflamatore. Trajtimet përfshijnë mjekim, injeksione, meditim, terapi konjitive të sjelljes, biofeedback, masazh dhe akupunkturëthotë Dr.Kuraishi.
2. Dhimbje shpine
Nëse nuk keni përjetuar dhimbje shpine, shanset janë të mira që të bëni. Dhimbja e shpinës godet tetë nga çdo 10 njerëz në një moment të jetës së tyre, sipas Instituti Kombëtar i Shëndetit (NIH). Dhimbja e shpinës mund të shfaqet e mprehtë dhe e papritur, ose mund të zgjasë me vite si një dhimbje e shurdhër. Mund të prekë kudo, nga pak mbi legen tuaj deri në bazën e qafës. Trajtimet përfshijnë stërvitjen, humbjen e peshës, mjekimin, injeksionet, akupunkturën, masazhin dhe kirurgjinë, thotë Quraishi.
3. Dhimbje qafe
“Dhimbje qafe zakonisht rritet me moshën”, thotë Brian Durkin, DO, drejtor në Qendrën për Menaxhimi i dhimbjes në Qendrën Mjekësore të Universitetit Stony Brook në Stony Brook, Nju Jork. Shpesh buron nga burime të tilla si osteoartriti dhe sëmundje degjenerative të diskut, por lëndimet akute – një aksident automobilistik, për shembull – mund t’i lënë njerëzit gjithashtu me dhimbje në qafë, thotë ai. NIH vëren se dhimbja e qafës mund të vijë gjithashtu nga përkulja mbi një tavolinë për periudha të gjata kohore, gjumi në një pozicion të pakëndshëm, ndrydhjet, artriti, infeksioni dhe – megjithëse është e rrallë – kanceri i shtyllës kurrizore. Trajtimi varet nga shkaku dhe mund të përfshijë ushtrime për të mbajtur qafën të lëvizshme, ndryshimin e pozicionit të tavolinës, mjekimin, masazhin, teknikat e relaksimit, nxehtësinë ose akullin.
4. Fibromialgji
Fibromialgjia, një gjendje që përfshin dhimbje dhe ndjeshmëri të përhapur në pika të ndryshme të trupit, më së shpeshti godet gratë midis moshës 30 dhe 60 vjeç, thotë Dr. Durkin. Mund të shkaktojë lodhje dhe të ndërhyjë në aktivitetet e përditshme të një personi, sipas Instituti Kombëtar i Artritit dhe Sëmundjeve Muskuloskeletore dhe Lëkurës. Gjendja mund të jetë e vështirë për t’u trajtuar dhe ndonjëherë kërkon një qasje ekipore, thotë Durkin, duke shtuar se më e mira terapi për fibromialgji është ushtrimi. Ekzistojnë gjithashtu tre të miratuara nga FDA medikamente për fibromialgjidhe trajtimet plotësuese – si masazhi, kiropraktika dhe akupunktura – mund të ndihmojnë gjithashtu.
5. Dhimbje muskulore
Njerëzit shpesh përpiqen të bëjnë gjëra që muskujt e tyre nuk janë të trajnuar për të bërë, thotë John Stamatos, MD, drejtor i menaxhimit të dhimbjes në Spitalin Syosset në Syosset, Nju Jork. “Nëse do t’ju thoja të shkoni në palestër dhe të ngrini pesha për tre orë rresht, do të më shikonit sikur isha i çmendur,” thotë ai. “Por shumica prej nesh nuk mendojnë dy herë për të dalë dhe për të gërmuar rrugën. gjithë pasdite.” Për të lehtësuar dhimbjet e muskujve nga përdorimi i tepërt, ai rekomandon ilaçe anti-inflamatore si p.sh Aleve (naproxen), ose Advil ose Motrin (ibuprofen). Mjetet juridike të tjera përfshijnë relaksuesit e muskujve për të lehtësuar spazmat, dush të nxehtë, shtrirje dhe akupunkturë.
6. Osteoartriti
Osteoartriti është lloji i artritit i shkaktuar nga prishja e kërcit që normalisht i mban kockat në një nyje – si gjuri juaj – të mos fërkohen me njëra-tjetrën. Më shpesh shkaktohet nga konsumimi i thjeshtë i shkaktuar nga përdorimi i kyçit, por dëmtimet e lidhura me sportin ose punën ndonjëherë luajnë gjithashtu një rol. Me kalimin e kohës, nyjet me artrit bëhen të dhimbshme dhe të ngurtësuara. Sipas Fondacioni i Artritit. Dhe, megjithëse nuk ka kurë për këtë lloj artriti më të zakonshëm, ilaçet anti-inflamatore me recetë dhe pa recetë mund të lehtësojnë dhimbjen dhe terapia fizike mund të ndihmojë në përmirësimin e forcës dhe lëvizshmërisë.
7. Dhimbje pelvike
Dhimbja e legenit është më e zakonshme tek gratë, por mund të prekë edhe burrat, thotë Durkin. Shkaqet e zakonshme përfshijnë dhimbjen dhimbje menstruale, endometriozadhimbje gjatë ovulacionit (e quajtur mittelschmerz), dhe infeksion të traktit urinar. Fibroidet e mitrës dhe muskujt e dobët ose të dëmtuar, si dhe indet lidhëse në legen, janë burime të tjera të mundshme. Trajtimet mund të përfshijnë mjekim, hipnozë, nxehtësi ose terapi fizike. Në raste të rënda, mjekët mund të rekomandojnë a histerektomia.
8. Dhimbje barku
Doktor Stamatos thotë se dhimbje barku shpesh zhvillohet sepse njerëzit “hëngrën krahun shtesë të pulës që e dinin se nuk duhet ta kishin”. Ilaçi më i mirë për dispepsi që rezulton është thjesht ta prisni atë dhe ta kaloni atë ushqim herën tjetër. Të tjera të zakonshme shkaqet e dhimbjes së barkut përfshijnë kapsllëk, sindromi i zorrës së irrituar, helmimi nga ushqimi dhe viruset e stomakut. Në raste më serioze, dhimbje barku mund të rezultojë nga apendiksit, aneurizma e aortës, pankreatiti, gurët në veshka, ose gurët e tëmthit. Trajtimet ndryshojnë shumë, në varësi të shkakut.
9. Dhimbje ishemike
“Dhimbja ishemike rezulton nga enët e gjakut të shembur që bartin gjakun në të gjithë trupin,” thotë Stamatos. Sulmi në zemër është një shembull. Më shpesh, dhimbja ishemike merr formën e sëmundjes vaskulare periferike (PVD), e cila shkakton dhimbje në këmbë për shkak të mungesës së rrjedhjes së gjakut, thotë ai. Ju jeni më të rrezikuar për dhimbje ishemike nëse hani një dietë të varfër të larta në kolesteroljanë më të vjetër se 50 vjeç, janë obezë, ose kanë diabet ose sëmundje kardiovaskulare. Trajtimet përfshijnë përmirësimin e dietës suaj, stërvitjen, medikamentet që përmirësojnë qarkullimin e gjakut, angioplastikëose kirurgji vaskulare.
10. Dhimbje Kanceri
Kur dhimbja është e lidhur me kancerin, origjina e saj mund të jetë në vetë kancerin ose mund të rrjedhë nga trajtimet e kanceritsi operacioni, sipas Shoqëria Amerikane e Kancerit. Megjithatë, në shumicën e rasteve, shqetësimi vjen nga presioni i tumorit në kocka, nerva ose organe. Mjekët zakonisht e trajtojnë dhimbjen e kancerit me medikamente, të quajtura analgjezikët. Trajtime të tjera mund të përfshijnë rrezatim për të tkurrur tumorin, kirurgji për të hequr tumorin, blloqe nervore ose neurokirurgji, e cila përfshin prerjen e nervave për të lehtësuar dhimbjen.
